info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > yuriy volkov > Дневник > Дневники друзей
yuriy volkov

yuriy volkov: Дневники друзей

NK NK
15.02.2010 21:01

статьи на сайте

Друзья - бегуны. Напишите мне, какие статьи, о чем, вы хотите почитать. Мы найдем нужные материалы и опубликуем. Пишите, что вам интересно, какой информации не хватает о беге.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
NK NK
14.02.2010 12:48

Подготовка к марафону

Сегодня бегала 10км. В спокойном темпе. Температура на улице была -10 и ужасный встречный ветер. Сложно сказать и описать, что может быть приятного в беге при почти 100% влажности, сильном ветре и температуре -10. Но мне понравилось. Отличное начало дня! Пробежала за 1.07 с пульсом 168. Поздравляю всех с масленницей.

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
NK NK
13.02.2010 19:20

Второй марафон

Итак я начинаю подготовку ко второму марафону. Всю зиму я потихоньку бегала не больше 30 км в неделю. Но вот зима на исходе и можно набирать обороты. Естественно, я хочу улучшить результат первого марафона. Моя заветная мечта в этом году уложиться в 4 часа. Я публикую ее в этом дневнике и обязуюсь сделать все, чтобы ее реализовать. Помогайте мне, ругайте за пропущенные тренировки и срывы в режиме. Цель - Берлин 26 сентября. Метод - система Олимпийского чемпиона Джефа Галловея (кстати скоро его статьи появятся на этом сайте). Итак - завтра первый отчет и первая тренировка. Постараюсь давать отчет минимум 2 раза в неделю.

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   9 10 11 12 13 14
yuriy volkov
 © 2010