Всем привет!
18-00, Санкт-Петербург, Парк-Победы.
Погода хорошая, влажность по ощущению 95% а может и больше. +1С
Задумал тренировку типа "Фартлек".
2,5 км легкий бег - разминка
300 м быстро + 300 м медленно - 6 раз
100 м в максимальном темпе на финише
2,5 км легкий бег - заминка
В итоге 14,2 км
Время 1:11:50
Темп 5:05