info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Buddist: Дневник

Травма...

15.03.2012 16:00

Только повеяло весной, только был выстроен план тренировок на майские московские "побегушки" как бац!.. Зимний бег подарил мне мою первую "профессиональную" беговую травму - воспаление подошвенного апоневроза. Какая же это дрянь! И даже не потому, что больно, а потому, что толком и не лечится. Массаж, ледяной компресс - это конечно здорово, но вот уже идет третья неделя, а до полного восстановления еще прилично... Бегать нельзя, а как же хочется! Но страшно - если действовать безрассудно, можно заработать "хронь", а это уже катастрофа.

Всем, начинающим: не переусердствуйте в длительном беге по неровной и твердой поверхности. Если почувствоался дискомфорт в голеностопе лучше сбавить обороты, чтобы из-за одной-двух тренировок через боль испортить себе весь беговой сезон.

NektoSK NektoSK
15.03.2012 18:58

 Да, это точно. Мы как Корчагины - любим до последнего бегать. Желаю скорейшего выздоровления.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010