info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Aleks_gs: Дневник

Главная > Пользователи > Aleks_gs > Дневник > Тренировка порога №2

Тренировка порога №2

Метки: Бег   гора   Триатлон  
12.05.2012 16:46

На прошлой неделе была тренировка, в которой 10 минут на пороге АнП (4 зона ЧСС). По сильной пересеченке уложился в 2 км (средняя вышла 4:53, что для меня на сегодня вполне неплохо).

Сегодня такая же тренировка, но уже 20 минут. Решил совсем уж по горам не лазить, но пару тягунков оставил.

Итог: 20 минут, 4,25 км, средняя 4:42. Пульс ср. 173, пик 183 (можно было кое-где и прибавить, но не стал залезать в 5 зону по пульсу). Результатом доволен. Продолжаю придеживаться плана.

Завтра длинная на велосипеде.

Приходит время делать уже прикидки времени на триатлон.

Может быть надо было сегодня поехать на веле, а завтра пробежать "Гром" для проверки. . . . Но пока не хочу ломать план, он же не просто так написан, верно?

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010