БлогиПланировалась велотренировка, км на 120. Однако субботник у сына в школе, и дождь планы изменили. Чтобы день не пропал, побежал по городу. Ветер, дождь, прохладно. Моя любимая погода.
Сначала шло хорошо, пульс долго не поднимался выше 130. Потом разбежался, а пульс снова не поднимается выше 140. Задумался. И порадовался. В итоге, не напрягаясь и не ломясь 15 вышло за 1:25.
| 1 | среднее 7:02 | лучшее 6:24 | пульс 112 |
| 2 | 5:56 | 5:50 | 123 |
| 3 | 5:37 | 5:31 | 131 |
| 4 | 5:50 | 5:29 | 133 |
| 5 | 5:39 | 5:23 | 133 |
| 6 | 5:43 | 4:54 | 136 |
| 7 | 5:58 | 5:22 | 139 |
| 8 | 5:28 | 5:21 | 143 |
| 9 | 5:33 | 5:20 | 142 |
| 10 | 5:14 | 5:18 | 144 |
| 11 | 5:26 | 5:19 | 147 |
| 12 | 5:24 | 5:23 | 146 |
| 13 | 5:17 | 5:19 | 146 |
| 14 | 5:40 | 5:24 | 150 |
| 15 | 5:09 | 5:04 | 150 |
Сдается мне, что с таким пульсом можно признать такую скорость за ориентир на марафон.
Из одежды выбрал такой вариант (на +8): сначала беговую майку без рукавов, потом тоже беговую, но с длинными рукавами. Сверху тонкая ветровка от Salomon. Внизу длинные брюки от Gore, на ноги - NB 1080.
Сработало на 100%, легко, не жарко, и не продувает.
