nektotrishin: Дневник

Отчего в боку колет? причем - последние 3 раза такое, как только чуть повышаю скорость - ёкает, сбивается дыхание и потом дыхание становится неглубоким отчего воздуха не хватает. 

пытаюсь свой темп ускорить с 4.30-4.50 до 4.10-4.30 на дистанции 5км

За год совсем истоптал Saucony Xodus 2.0 (но и эксплуатировал их нещадно - пробежки, повседневная обувь, походно-соревновательный режим)

Жду Saucony Excursion TR 5.

Странное дело - начал бегать, так набирается вес. в среднем - 2кг в мес. (сейчас 65кг, рост 176, возраст 26).

Кроме того, что цель поставлена, вектор движения направлен - буду еще протоколировать свои шаги.

Вот что сегодня в сети нашел:

--

Скайраннинг получил своё развитие только в последние несколько десятков лет. Наверное, как и в других видах горного спорта это связано с совершенствованием оборудования, эволюцией знаний о горах и ресурсов человеческого организма. Иными словами в 60-80-х годах прошлого века человечество было не готово - не то что бегать, даже находиться в условиях высокогорья. Тяжёлая, непригодная для интенсивной работы одежда и обувь, железо, рюкзаки, верёвки - делали любое восхождение не просто сложным и опасным, а серьёзным предприятием с участием сотен людей. Именно поэтому альпинизм в своём первоначальном состоянии носил массовый характер. О том, что это в полной мере оправдано я ощутил на своей шкуре, когда в одиночку ходил по Кавказу с рюкзаком 30-40 кг. То же расстояние, на преодоление которого у меня ушло чуть больше двух недель, я мог осилить бегом за пару суток. И именно тогда у меня возникла идея о беге в горах. Уже позже я узнал, что это называется не совсем адекватным для русского слуха словом – скайраннинг. Что мировая федерация этого вида спорта открыта в 2008 году. Что в России им практически никто не занимается, за исключением казахов, которые как обычно впереди планеты всей. Что уже несколько лет проводятся забеги на Эльбрус в которых участвует немногим больше 30 человек, из которых основная часть альпинисты, не имеющие ни малейшего представления о беге, физиологии и подготовке. Что выигрывают в этих соревнованиях как раз не альпинисты, а лыжники и те, кто занимается бегом. В общем картина на мой взгляд шедевральная. Ещё я знаю что ФАР (федерация альпинизма) в настоящее время работает над тем, чтобы курировать развитие скайраннинга в России. Но скайраннинг - это не совсем альпинистская дисциплина, да – она связана с горами, но ещё больше она связана с бегом и свойственным ему физиологией и подготовкой, о которой альпинисты, да простят меня эти великие люди, не имеют ни малейшего представления. С другой стороны ФЛА (федерация лёгкой атлетики) которой помимо того, что с трудом удаётся развивать уже имеющиеся виды, я прекрасно осведомлён о том, на каком уровне у нас находится развитие кроссового бега, марафонов, бега на длинные дистанции, которые являются основным источником выносливости и здоровья, не имеет ни малейшего представления о горах. Именно поэтому на мой взгляд эти два фактора, с одной стороны - отсутствие знаний о специальной подготовке, а с другой горной специфики, еще сыграют свою решающую роль в развитии скайраннинга. Я даже возьмусь предсказать будущее на ближайшие 20-30 лет, а именно - это будет выглядеть так: несколько забегов в год на Эльбрус и точка. Федерация скайраннинга России откроется - нет сомнений и появятся ребята, которые будут спонсированы и отчитаны на международные соревнования по всем протоколам за отмытый гешефт. Но только кто это будет - профессиональные небесные бегуны, взращённые в специализированных клубах - конечно нет, скорее талантливые энтузиасты-одиночки. Таланты не среднечки, они без специальной подготовки и знаний бегут, а для всех остальных нужна инфраструктура, информация, старты. 
Наверное, наш проект сильно опережает время, наверное, у него пока мало почитателей, но тем не менее я надеюсь, что со временем люди поймут, что в горы можно не только ходить, в горы можно бегать. Что беговая подготовка, совершаемая ими вне походов и восхождений, придаст им здоровья на долгие годы, а безопасное участие в горных стартах принесёт незабываемые ощущения на всю жизнь. Мы будем работать для вас, совершенствуйтесь и работайте над собой.