Staer: Дневники друзей

Сегодня случился 29-й уже по счету Московский Международный Марафон Мира. Я бежал. Пробежал плохо - самый худший результат из всех моих 4 марафонов - 3 часа 47 минут. Причин много, все они мои, не внешние. Я не очень был готов бежать марафон - тренировки начались лишь 3 недели назад, на следующий день после концерта в "Помогу Себе Сам" (22 августа). А надо бы готовится к очередному марафону 3 месяца. Я позволил себе очень быстрый старт, совершенно не позволительный для моего уровня даже при грамотной подготовке - я начал в темпе 4 мин/км и первые 10 км состязался с Марией Скудновой - моей давней соперницей на дистанции 10 км, но если Мария бежала всего 10, то мне предстояло в этот раз бежать 42. Я выиграл это соперничество, но после 30-го километра сильно сдал, а после 39-го вообще шел пешком почти до финиша и только последние 200 метров пробежал на остатке совести.

После финиша чувствовал себя отвратительно. До рвоты и потери сознания дело не дошло, но долго не мог обрести хотя бы подобие бодрости и рискнуть спуститься в метро.

Если же говорить о внешних факторах, они тоже неутешительны. Меня они коснулись незначительно и на результат почти не повлияли. И тем не менее.

Когда-то ММММ был лучшим из отечественных марафонов. Участие в нем считалось делом престижным для профессиональных спортсменов и любителей бега. Уже в прошлом году его сильно ругали за падение качества организации соревнования. Я этого тогда понять не мог, так как впервые тогда бежал этот марафон. Но теперь и мне есть с чем сравнить. Все стало сильно хуже: Нагрудные номера из промокашки, чипы без крепежа, дефицит воды на трассе для поения и освежения бегунов, крайне неэффективная мед.помощь - в результате несвоевременного прибытия скорой и отсутствия в ней даже элементарных медикаментов на дистанции умер человек.

Кризис.

Хотя все равно странно - у этого марафона не стало меньше спонсоров (зарубежных, кстати), а количество рекламы, в том числе и нахаляву раздаваемой каждому, кто пробежал хоть что-то и сувениров в виде футболки 84-го размера с символикой пробега, поражает сознание...

К чему я все это... да просто объясняю, почему я никак не могу ответить на многие десятки сообщений присланных Вами. Подождите немного, я отдохну и обязательно отвечу.

Спасибо.

А дело было так. Судьба забросила меня, по некоторым связанным с музыкой делам в подмосковный город Каширу. Я писал в блоге и еще раз это подтвержу, что к южной части Подмосковья, а в особенности к местам вдоль Павелецкой железной дороги прилегающим к песчанному, поросшему соснами берегу Оки, я очень не ровно дышу. Но все мои прежние похождения в этом направлении почему-то кончались окрестностями города Ступино. До Каширы я не доезжал. Или проезжал мимо несколько раз. А сегодня вышел из поезда на перрон городского вокзала. Целью моего визита был Каширский Краеведческий Музей, который оказался гораздо интереснее, чем я мог себе представить. Но речь сегодня не о музее. О музее как-нибудь (но обязательно!) в следующий раз, когда буду более готов говорить об этом.

По завершении визита у меня был выбор - либо вернуться на вокзал, сесть в поезд и уныло поехать обратно, либо придумать себе очередное приключение из серии "бегу туда, не знаю куда". "Куда" - это всегда можно придумать. Сложнее найти к нему путь. Я выбрал конечным пунктом своего путешествия-приключения все тот же город Ступино, что лежал за Окой вполне в радиусе доступности. Надо лишь было добраться до автомобильного моста через реку и он, кажется, был недалеко. Требовалось пробежать пару-тройку километров берегом. Правда противоположный берег, со стороны Ступино был сухой и песчаный, а со стороны Каширы - местами заболоченный.



читать дальше...

Как я уже упомянул в предыдущей записи блога, сразу после концерта я устроил себе вполне достойное продолжение банкета, но уже немного другого сорта. Если рассказывать об этом, то надо вспомнить предысторию двухлетней давности. А случилась она тоже в последних числах августа, но 2007-го года.

И тоже после концерта.

Все было очень похоже. Концерт имел время и место быть 23 августа 2007 года в том же самом центре "Помоги Себе Сам". Но то была пятница. А в воскресенье должен был состояться традиционный дружеский пробег в Ромашково - многие мои друзья-бегуны туда собирались. Собрался и я. Я тогда был еще начинающим бегуном - прыти было много, а опыта - совсем чуть-чуть.

читать дальше...

Совершенно невероятная как по размерам, так и по качеству серия фотоснимков сделанных Вадимом Никитиным уже в свободном доступе на личном фотосайте Евгения Казакова - главного зачинщика ночных беспорядков. Как и когда Вадим столько наснимал - понять невозможно. Но сразу видно - Профессионал.

По моим грубым оценкам в галерее около 4-х сотен изображений. Я не имел возможности посмотреть все. Буду теперь изучать эту фотокорреспонденцию после возвращения из Минска. А Вам и сейчас можно:

Бег в Летнюю Ночь - 2009 | Фотогалерея от Вадима Никитина

читать дальше...

После приключения под названием "V Бег в Летнюю Ночь" случившегося прошлой ночью, я проспал весь день и, разумеется, всю следующую ночь. Но уже в 4 часа утра я начал пробуждаться. Более получаса я валялся в кровати раздумывая над тем, какое же занятие я могу придумать себе в столь ранний час. Попутно пытался расшифровать крайне запутанное сновидение, что только что приснилось. И чем дальше уходила моя сонливость, тем явнее я осознавал, что сон мне не понять - уж очень он далек от реальности в своих образах. В какой-то момент мне вспомнилось, что прошлым утром после пробега в небе сиял удивительной красоты лунный серп стареющей Луны и если я сейчас потороплюсь, я еще успею увидеть на светлом небе еще более тонкий Месяц и уж наверняка встречу восход Солнца. А если не поленюсь взять с собой фотоаппарат, то жизнь будет прожита не зря. 

Я успел к стареющему Месяцу в самый последний момент. Небо было уже столь светным, что тоненькую его ниточку пришлось изрядно поискать пяля глаза в небосвод. Снять его я и не надеялся, но попробовал. Получилось, но что бы его заметить на снимке, тоже придется выпучивать глаза. А тем временем верхние этажи чертановских новостроек уже начали окращиваться желтым и оранжевым - это там, наверху, уже восходило Солнце. Мне, с уровня земли, восход еще не был виден и я отправился легкой трусцой искать место с открытым горизотном. К тому же мне так была бы полезна восстановительная пробежка после вчерашнего экстрима.

читать дальше...

Вот это и стряслось. Полностью осознать опыт и уроки юбилейного (V) пробега "Бег в Летнюю Ночь" мне еще только предстоит, но я уже пытаюсь писать отзыв о нем, хотя многое из ушедшего во тьму ночных дорог еще обдумывать и обдумывать...

На трассе пробега в ночь с 18-го на 19-е июля я оказался уже в третий раз. Если кому интересно, что было в два предыдущих забега, прочитайте мои впечатления о БЛН-2007 и БЛН-2008. Вкраце скажу, что первый из них стал моим боевым беговым крещением - я вышел на трудную дистанцию, я ее осилил. Можно сказать, что из человека изредка побегивающего, в июле 2007-го метаморфозно родился бегун, как бабочка из кокона. Ну, а дальше было уже легче, уже не так революционно, даже сложилось мнение, что пробежать 30 с гаком километров я смогу всегда, даже если совсем не буду тренироваться - "Тренируется тот, кто бегать не умеет" (с).

читать дальше...

Приятно осознавать себя бегуном марафонцем - пробежал разок эти 42 километра и всю оставшуюся жизнь можно хвастать - "Я как-то в молодости бегал марафоны. Я - бегун-марафонец!" Но рано или поздно на пути встретиться кто-нибудь, кто не поверит росказням и попросит показать, что бы убедиться. Показывать или доказывать, а может просто отвернуться и уйти - это уже лично дело, но ведь себя не обманешь и что бы честно самому считать себя марафонцем, надо часто или редко, но время от времени обязательно, повторять марафонские пробеги.

Вот тогда совесть будет чиста и называя себя марафонцем будешь уверен, что говоришь людям правду.

читать дальше...

Он ежегодно проводится 2 мая. В этом году тоже провелся. Я с апрельской чередой концертов совсем о нем позабыл. Вспомнил только когда пробудился от АстроФеста - воскресным вечером - меньше недели до старта, а я ни одной ногой...

Действительно, когда концерты идут чуть ли не раз в неделю, когда тут бегать? Поэтому, тот-час же отправился на пробежку - и так в каждый из оставшихся до старта дней. Это дало свои результаты - я вспомнил, что такое - бегать. Но расчитывать на какое-либо новое достижение в полумарафоне было нереально - за неделю такое не делается.

читать дальше...

е в эти, прошедшие выходные, а еще неделей раньше, случилась самая страшная ночь в моей жизни. О том, что такое 6-часовой бег я уже знал и Вамрассказывал, но все это было - взгляд снаружи. Теперь же я решился на то, что окунуться в этот безбрежный океан и вынести из него то, что называется "бесценный опыт".

Опыт - штука полезная. Морская вода тоже полезна, но можно и утонуть. С опытом похожая ситуация. Поэтому участвовать в "Чемпионате России по 6-часовому бегу" без соответствующей подготовки было делом самоубийственным. Рассказывать же о том, как надо к таким вещам готовиться, надо отдельной темой, и не мне. Скажу лишь, что это не дело одного месяца. И даже - не двух. А совсем хорошо было бы посвятить занятиям пол года.

Так уж получилось, что в моем распоряжении был месяц с небольшим. Точнее - 40 дней (хороший временной отрезок, не правда ли?) и отправная точка совпала с одной из моих беговых неудач - тогда я сошел с дистанции Зеленоградского Марафона на 31-м километре именно из-за недостаточной подготовки к соревнованию.

Казалось бы, надо одуматься и впредь относиться к подготовке серьезнее, а коли не готов - не участвовать. Но что-то во мне продолжало сопротивляться здравому смыслу и я опять отправился в долину хорошо знакомых грабель.

читать дальше...

Этот марафон мне не покорился. Это совсем не удивительно, ведь последние пару месяцев я был поглощен подготовкой к концерту, потом подготовкой еще к одному концерту, который в итоге не состоялся, но время и силы отнял - бегать столько, что бы быть готовым к марафону не получалось.

Когда отменился мой декабрьский концерт, я вдруг вспомнил о марафоне в Зеленограде, который проводится в последний раз. В нашей стране теперь многое случается в последний раз, а особенно то, что не поддерживается правительством. В марафоне мне захотелось поучаствовать, хотя я отдавал себе полный отчет в том, что не набегал за два прошедших месяца и четверти необходимых объемов.

За 2 недели до старта я начал возвращаться в беговой ритм, но начал с коротких и быстрых пробегов. Это было неправильно, но почему-то 4-5-километровые вечерние пробежки по 200-метровому кругу школьного стадиона шли легко и в радость по 4:00 - 3:50 на км, а на большее не было времени. За 6 дней до старта я все-таки устроил себе длительную тренировку - дружескую побегушку в Царицыно - вышло 23 км, а с учетом других коротких пробежек в тот же день общий километрах за прошлое воскресенье составил 28 км. И это дало мне некоторую надежду - а вдруг получится проскользнуть?

читать дальше...