info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Katiko: Дневник

Главная > Пользователи > Katiko > Дневник > Подготовка к Бостону, 13-ая неделя

Подготовка к Бостону, 13-ая неделя

12.03.2012 20:04

Неделя была довольно занятой, не в плане бега. а в плане всей остальной жизни. Но тем не менее...70 миль по плану, 66 пробежала (113 и 106 км соответственно). Если вы помните, то я жаловалась на усталось на той неделе, поэтому на этой из двойной тренировки вчетверг (10 км утром и 6 вечером) сделала одну, пробежав только 10 утром. В понедельник была довольно сложная интервальная 16 км  с 6Х1000 интервалами - прошла просто великолепно. В пятницу в чате появился муж с неожиданным предложением съездить в субботу в Нью Йорк. Город контрастов от нас в 4-х часах езды и мы иногда ездим просто так - утром выехали, вечером приехали. Из-за этого 5 восстановительных миль (8 км) пришлось перенести на пятницу вечера, так что в пятницу получилось 20 км утром и 8 вечером. Зато суббота оказалась дополнительным неожиданным выходным :) В воскресенье 29 км и 23 с марафонской скоростью тоже прошли замечательно. В целом неделя оказалась хорошей, никакой усталости нет. Следующая неделя легкая, всего 60 миль (96 км), потом опять тяжелая и все - тейпер!

 

http://narod.ru/disk/43661430001.0cd9ab8aa3fec9b9df6084a7c93484ac/Boston.xlsx.html

 

 

С погодой у нас в этом году творяться чудеса. Начиная с сегодняшнего дня 23-26 градусов. Это, конечно, очень радует, но очень не хочется, что б Бостон нас встретил такой же погодой.

 

С субботнего выгула в НЙ - за мной Бруклин со знаменитым Брайтон Бич, впереди - Манхэттен :)

 

Katiko Katiko
13.03.2012 00:30

Мошенноков везде хватает :) Мне вот тоже позвонили с кредитной компании и поинтересовались, не заправляла ли  я машину в северной Каролине сегодня. Я, разумеется, там не была :) Тоже номер сперли где-то, при чем, эта кредитка у нас только для транспорта (метро, бензин), то есть мест, где могли спереть, не много. Но у нас за все такии транзакции несет ответственность кредитная компания, так что они все деньги возвращают без проблем, ну и карточку меняют, естественно.

Алекс13 Алекс13
13.03.2012 00:37

А у нас с банками абсурд. Вот выдал банкомат тебе фальшивку, пришел с ней в магазин, тебя еще и обвинят, канечно потом разберутся что к чему. Но банк имеет права эти деньги у тебя не принимать, и ты получаешься крайний. В вашей стране стопроцентно банк бы забрал эти деньги еще и извинился бы.

 

Ладно не будем о грустном, вернемся к теме разговора. Значит усталости нет, значит план идеально к тебе походит. Организм все переварил и все идет отлично! А значит на следующей неделе будет легкость. А вообще не планируешь забеги на 5-10 км до Бостона???

Katiko Katiko
13.03.2012 00:41

Забег посмотрю, может пробегу чего-нить, не знаю :) Надо поискать, что нам там предлагают. а может и нет. Посмотрим, я такии мелкии забеги редко планирую заранее, обычно бегу их импульсивно, если вдруг в голову желание такое придет. У нас мелких забегов полно каждые выходные. так что проблем с ними нет.

 

Ну а подходит план или нет узнаем через 5 недель. Только бы не было жары, хотя тенденция есть - все указывает на то, что будет жарко :(

Алекс13 Алекс13
13.03.2012 00:44

Ничего немного осталось. Бывает что весна ранняя, а потом начинает холодать. У нас если апрель жаркий, значит май будет холодный. Так что не думай об этом, все будет хорошо.

 

NektoSK NektoSK
13.03.2012 20:43

С погодой у нас в этом году творяться чудеса

И не только у Вас. У нас Весна опережает на месяц прошлые годы. Похоже солнце жарит в этом году не на шутку. Боюсь, что старт Катерина будет жарким если тенденции с температурами сохраняться.

за мной Бруклин со знаменитым Брайтон Бич, впереди - Манхэттен :)

Манхэттен не видно, а вот :-) точно впереди как всегда. И ещё впечатление, что снимок сделан на борту судна при качке.( горизонт немного под углом) , но и перила тоже под углом и компенсируют завал горизонта. Может это была задумка мастера?

Katiko Katiko
13.03.2012 20:51

Костя, да, погода может подвести :( Но что ж делать, погода - это. пожалуй, единственное, что мы, как бегуны, не можем контролировать. Обидно, конечно, будет, если погода вмешается, но чему быть, того не миновать :) Для меня само участие в Бостонском марафоне уже большая радость :)

 

Горизонт изначально  хотели править, а потом увидели то же. что и ты - что завал компенсируется :) И оставили так, как есть. Это на набережной, там длинная дорожка для бегунов, идет вдоль океана, красиво :) Мы просто остановились там погулять, оттуда красивый вид на verrazano bridge, по которому, кстати, проходит и НЙ марафон :)

Алекс13 Алекс13
13.03.2012 22:34

Везет же людям!!))) А у нас зима как будто только началась. В феврале казалось что скоро все расстает. Но как зиму проводили, так она и сбушевалась. Снега навалило, три дня дороги убирали и до сих пор убирают. И до минус 20 по утрам и днем максимум - 12, а ветер ваще холодный. Приходиться иногда бегать дома на дорожке.

<<  <   1 2 3
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010