info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Denis K.: Дневник

Главная > Пользователи > Denis K. > Дневник > XV Лесной марафон «Белочка»

XV Лесной марафон «Белочка»

16.07.2012 17:02

Ну вот и свершилось.Мой первый официальный марафон с результатом 3.06.

Не понравилось одно - на пунктах питания не было простой воды, приходилось просить.А то что давали в стаканчиках, похожее на воду с лимонной кислотой, совсем не радовало желудок.

Vitali Antipov Vitali Antipov
16.07.2012 17:14

Поздравляю!!! Глядя на результаты предыдущих полумарафонов - вполне ожидаемый, отличный результат.

Было бы интересно посмотреть раскладку скорости по километрам. Если есть такая возможность, то выложите пожалуйста. Еще интересен рельеф, сколько было набора высоты за дистанцию?

 

PutNic PutNic
16.07.2012 17:32

Поздравляю! С первого раза в призы! Для первого марафона и такой трассы, очень неплохой результат. Мне этот напиток тоже не понравился.

Denis K. Denis K.
16.07.2012 17:35

У меня Garmin Forerunner 310XT. Полный трек с расширением tcx могу скинуть на почту.

Расстояние: 42.56 км
Время: 3:06:47
Ср. темп: 4:23 мин/км
Набор высоты: 383 м
Калории: 2,163 C

 

Время: 3:06:47
Время в движ.: 3:05:50
Elapsed Time: 3:16:54
Ср. темп: 4:23 мин/км
Avg Moving Pace: 4:22 мин/км
Наилучший темп: 2:55 мин/км

 

Набор высоты: 383 м
Потеря высоты: 383 м
Мин. высота: 135 м
Макс. высота: 178 м

 

Ср. ЧП: 161 уд./мин
Макс. ЧП: 178 уд./мин
Training Effect : 8.8

 

Split
Время
Расстояние
Ср. темп
Сводка 3:06:47.0               42.56           4:23
1 17:46.2 4.21 4:13
2 54:24.0 12.67 4:18
3 56:09.4 12.82 4:23
4 58:11.0 12.81 4:33
5 :16.4 0.04 6:03

 

 

Denis K. Denis K.
16.07.2012 17:38

Спасибо. Может у меня у одного такая реакция на этот напиток?! Но до дому я кое-как добрался с резкой болью в желудке и кишечнике, лучше стало только на утро.

Еще пришлось намотать немного, метров 200, после первого маленького круга, когда кто-то впереди внес неясный слух что мы не там завернули на стадионе.В итоге мы с одним парнем еще кружили, спрашивая, а привильно ли мы следуем.

 

PutNic PutNic
16.07.2012 17:52

Мой гармин показал 42,84 км и 382м набор высоты. Главное, что не короче получилось. ))) Да и по грунту после дождя, хоть незаметно, но скорость немного падает. От напитка последствий не было. Обильно разбавил его чаем после финиша. ))) Удачи, здоровья и быстрого восстановления!

Denis K. Denis K.
16.07.2012 17:53

Спасибо

Denis K. Denis K.
16.07.2012 21:03

Alex_R, привет. В 100 км лыжной гонке в феврале я уже учавствовал.И 26 мая в 100 км забеге по западному подмосковью тоже.Хотел пойти на Шри Чин Моя, но там нужен хотя бы один оф. марафон.Вот и пришлось пробывать силы на "Белочке".

В Зеленоград пока планирую.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010