andrey savchenko: Дневник

Привет всем бежавшим мммм! насчет организации  есть вопросы.помыться было негде. я из минска.чтобы помыться в гостинице зарядили оплату за сутки . так и поехал домой немывшись. а насчет питья и еды все было нормально.я вообще пробежал прополоскав рот один раз.мне вода неидет ни вовремя ни 2часа после марафона.я в этом году уже 9 марафон пробежал.понравилось в риге.много 15тыс участников.результат точный через 20 миут по смс скинули.фотки на память в нете пожалуйста.ведь это мелочи а приятно.

привет всем !7 апреля состоялся осиповичский марафон.погода правда подвела но нам непривыкать.все 3,07,50 моего бега шел дождь и 3 градуса тепла!как я финишировал так и дождику конец.(шутка)по правде было холодно прям спину сводило и я  всю дорогу пытался расслабиться т е силы сыкономить.трасса без больших перепадов высот хоть в этом плюс.пробежал глазами бегло книгу ци бег и пытался применить на практике прочитанное.наверно получилось.всю дистанцию прошел ровно ,без" зубов".правда скорость держал по темпометру полар.трасса по gps ровно 42 км.планирую в мае в киеве пробежать.надеюсь приблизиться к 3 заветным часам.у каждого своя мечта.

я стал участником дороги жизни.сначала ехали ночью до питера в мороз -28.я зарулем ехал и боялся как бы неприхватило мой дизель ведь со мной еще было 6 человек.ехали из минска 9 часов.я немного побаивался мороза на марафоне.имею полар rcx 5 и задав темп 4,30 на км начал дистанцию.одежда давала о себе знать.термобелье и маек и баек штук 5.потом понял что перебор.инеем так накрыло что только свет был виден.продержался с темпом до 25 км и начались..............кто бегал знает ,"зубы".остановиться нехочу,а бежать немогу.понял,что на тренировках недобрал.в итоге 3,18.свозили нас в баньку.на награждение сходили,ведь Аматар наш непоследний. планирую набрать обьем беговой и весной штурмовать 3 часа

начал тренроваться в марте 2011.была причина но обсуждать небуду т к бег лучшее лекарство от стресса.в начале было трудно.с трудом пробегал 10- 13км с постоянной скоростью.в мае пробежал первую 20 за 2 часа.в июне 1 неделю сделал на 100км. в июле попробовал 37 км за 3,40.это был ад.через 2 недели сам марофон по трассе одолел за 3,47.съездил в москву на мммм.был приболевший и опыта 0 .пробежал за 3,34.чуствовал неудовлетворенность что готов лучше.пробежал в малорите за 3,11,30.этим сезоном удовлетворен что незагнался.настроение хорошее.

собираюсь бежать мммм.отпишитесь кто бежит