info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

demur: Дневник

25 по 400

10.04.2010 17:26

Сегодня делал тренировку по плану strangera. Размялся 5 км  ср пульс 131.  И бегал ускорения по асфальту 25 по 400, через 120 метров трусцы(~1 мин), в идеале отдых примерно получался по 55 сек.

 

Все ускорения прошли достаточно ровно, и даже было ощущение что пульс после 10 отрезков немного снизился.  Максимальный пульс 183, средний правда получился высоковат 168, но это я думаю от того, что отдых маленький.

 

Тренировкой доволен. не капнул)

 

Siberian Siberian
12.04.2010 10:00

Да....крутая получилась треня. Я бы точно капнул.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010