100%Даська!: Дневники друзей

Сегодня 29.01.2017 года в городе Ревда  Проводилась лыжная гонка памяти ветеранов спорта города.

   Погода отличная. Солнце, ветра нет. Утром было  -14С, но ко времени старта в 12 часов думаю было не холодней  -10С.

   Дистанции в зависимости от возраста:  3,  5,  10  и 15 км. Мужчины 70 лет и старше бежали 3 км.

На этот раз с мазью я угадал. Держало не плохо. На подъёмах из лыжни не выходил и не проскальзывало.

 Да и катило не плохо. Хотя парафин остался от предыдцщей тренировки.

Не хватало только силы. Посмотришь на молодых ребят, в подъём толкается двумя палками одновременно.

    Старт на каждую дистанцию был общим. На короткие дистанции участников было мало. Самый массовый старт был на 15 км. Я уже после финиша наблюдал его.      Общее число участников и время по дистанции узнаю только из протокола.

     Моё время на 3 км  19:31 минут (6:30 мин\км). Для сравнения, в прошлом году на этой гонке моё время было  19:30 минут. Значит в этом году я добавил целую секунду.

   В группе М80+ лет нас было двое. Поэтому у меня железно второе место. Получил грамоту и сертификат в спортивный магазин. Хорошо учавствовать в соревнованиях дома. Быстро под душ и свободен.

    В группе М70-79 лет  первое место у Мельникова Юрия, время 16:16 минут.

     Сегодня, 21 января 2017 года в городе Заречном Свердловской области прошла Кубковая лыжная гонка на призы Белоярской АЭС. Собралось 248 участников.  Ход классический. Дистанции самые разные. Мужчины - 3, 5, 10, 15 км. Женщины - 2, 3, 5 км. Стартовали попарно через 30 секунд.

   Температура  -8С. Очень сильный ветер. В лесу он не чувствуется. А на открытом пространстве  на берегу городского пруда метёт позёмку. Впереди 100 м прошёл лыжник, а за ним уже перемело лыжню. В целом лыжня  в Заречном ровная. Есть пара бугорочков по 2-3 м и всё.  Всё зависит от того как катят лыжи.

   Мне удалось обойти одного мужчину.   Меня обогнали значительно больше. В протоколе это выглядит так:

Группа М80+ лет  бежали 3 км.  Нас  было 3 человека.

  1.Пастернак Богдан     1935 г.р.      Ревда      14:12 минут;

  2.Тренихин Вилль        1935 г.р.      Екб          14:20 минут;

  3.Мерзляков Геннадий1932 г.р.     Ревда        17:42 минут (5:54 мин\км). Выбежал из 6 минут, это уже не плохо. А впрочем, мне можно было и не бегать, третье место все равно гарантировано. Правда это я узнал уже после подведения итогов.

   За третье место я получил грамоту и конверт.  Ещё организаторы меня приятно удивили. Мне как самому старшему участнику гонки вручили коробку конфет.  Хотя в положении о соревнованиях о самом старшем участнике ничего не говорилось.

   При выдаче номеров всем участникам вручали мелкую атрибутику. Это в Заречном на всех соревнованиях так принято.

    В группе М75-79 лет было 9 участников. И только у одного из них время было хуже моего.

         Соревнованиями доволен. Утомляет только дорога.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

   Сегодня 8 января.  Федерация лыжных гонок нашего города провела первенство нашего города по системе "гандикап".   В положении записано М18-85 лет бегут 15 км классикой. На такую дистанцию я положил аж 4 слоя мази на отдачу.  В день соревнований температура  -18С. Видимо поэтому дистанцию сократили до 10 км.

   По возрасту я стартовал первым. Второй участник с 1935 года рождения должен был стартовать через три с лишним минуты после меня. Выпавший ночью снежок и низкая температура плюс 4 слоя мази - мои лыжи отказывались катить. Даже на спуске, где раньше катились своим ходом, приходилось толкаться палками.

 Второй участник, Богдан Пастернак, всегда бегает быстрее меня. Дистанция проходила по кругу 3 км и ещё петля 400 м. Я рассчитывал, что он на первом круге догонит меня. Но его не было. В конце второго круга, возвращаясь по петле, я увидел Богдана метрах в 60 идущим за мной. Я считал, что до конца круга он догонит меня, примерно 1 км. Этого не случилось. И на третьем круге он не  догнал. Видимо у него лыжи тоже катили плохо. Он финишировал секунд через 25 после меня. Тогда я обрадовался, что удалось выиграть у Богдана.Только при подведении итогов я узнал, оказывается  он опоздал на старт к своему времени и стартовал позднее.

    Так что это я случайно выиграл у него на этой дистанции.

На награждении я получил сертификат в спортивный магазин. Ну и второе - сткрыл новый год официальным соревнованием.     Мне судьи сказали - моё чистое время 59:26 минут (5:57 мин\км).

   Время для меня хорошее, но уточню после опубликования протокола. При таком плохом скольжении невероятно показать такое время.  Там же узнаю и место, которое занял в этой гонке.

   На следующий день поя вился протокол. Как я и предположил, судьи в этой толчее ошиблись. Моё время 1 час 06:06 минут (6:36,5 мин\км).                         Из протокола:

                                                        Время старта    Результат         Чистое время

1.  Пупышев Юрий           1968 г.р.     12:46 мин.      48:18 мин.          35:32 мин;

2.  Попов Юрий                1947 г.р.     3:47 мин.         49:19 мин          45:32 мин;

---------------------------------------

15. Железников Сергей    1971 г.р.     13:31               57:25                  43:54;

16.Мерзляков Геннадий   1932 г.р.     -6:40                59:26                1:06:06;

17.Пастернак Богдан        1935 г.р.     -4:19             01:00:19              1:04:38.

       Сегодня последний день 2016 года.

Вчера у нас была Новогодняя лыжная эстафета 3 человека по 600 м на стадионе.В прошлом году на этой эстафете я чувствовал себя очень неудобно (как тихоход) перед двумя молодыми ребятами, которые попали в мою команду.  Поэтому в этом году на эстафету не пошёл.

  За то сегодня, в завершающий день года, наш КЛБ "Энтузиаст" провёл Новогодний пробег. Вот тут я с удовольствием пробежался. Ни от кого не зависим, каждый бежал по своим силам. Километровый круг по дорожкам Парка ДК. Мы вдвоём с Борисом Скорыниным успели пробежать 8 кругов. Остальные - больше.

                  Такое получилось завершение уходящего года.

   Дааа.  На Урале жмёт мороз.

        17 декабря в городе Кировограде должна быть Кубковая лыжная гонка. Из-за сильных морозов перенесли на следующую субботу.

   Сегодня 18 декабря в городе Ревда лыжная гонка памяти МС Виктора Берсенёва. Эта гонка одновременно является и Кубковой области. Приехало много гостей из других городов. А мороз жмёт.

  Я из дома уходил в 10:30 минут. На термометре  -28С. Однако орги были настроены провести гонку.

Старт перенесли с 12:00 часов на 13:00 часов. И сократили дистанцию. Школьников не допустили к соревнованиям.  Мужчины 70 лет и старше вместо  

3 км бежали 2 км. Соответственно и другие дистанции были сокращены.  Бежали классикой.

   Пока ждали старта в помещении под трибунами, Двое возрастных гостей громко начали агитировать не участвовать в гонке из-за мороза. Один ревдинец резонно заметил им: вам не нравится, поезжайте домой, шуметь не надо. В громких дебатах они дошли до того, что если бы их не развели знакомые, началось рукоприкладство. Потом один из гостей выбрал другой путь. Он предложил проголосовать: кто хочет участвовать в гонке?  Поднялся лес рук. Больше этих гостей под трибунами и на старте я не видел. Уехали домой.

    Думаю из-за мороза мои лыжи катили очень плохо. Старт был общий по группам. В  группе 70 лет и

старше набралось 10 человек.  Среди них нас было двое из группы М80+.  Таким образом я оказался вторым призёром. Получил серификат в спортивный магазин.

     Моё время на 2-х км 10:37 минут (5:18,5 мин\км). Будет протокол, добавлю время первого участника.

    Сегодня 11 декабря город Ревда открывает очередной лыжный сезон. За это время я уже участвовал в двух лыжных гонках на Кубок области. Но открытие сезона дома пропустить нельзя.

    По положению, старшая группа у мужчин - 70 лет и старше. В этой группе нас стартовало 6 человек.

Дистанция 5 км. Старт раздельный через 15 сек. Погода отличная, солнце.   -7С. Я стартовал по №62. Так что всех участников примерно 75 человек.

    Здесь хотелось отметить интересный момент. Стартующий за мной лыжник обогнал меня уже в самом начале второй сотни метров. Потом выяснил, ему 70 лет, он из Екб. Уверяет, что есть у него знакомый этого возраста, который бежит быстрей его. Вот тут и подумаешь - как же с ними можно соревноваться. Но это всё лирика. Соревноваться я буду и дальше, чтобы видеть как я выгляжу по сравнению с ассами лыжни.

   Моё время на 5 км 28:00 мин. (5:36 мин\км). Думаю не плохо. Тем более я пришёл 5-м, выиграв у последнего участника в группе 1 минуту 48 сек.   Будет в Интернете протокол, добавлю сюда время участников по группе.

                                                Вот как выглядит наша группа в протоколе:

  1. Ипатов Д                       Екб    18:37 мин;

  2. Блинов Василий 1942  Екб    18:58 мин;

  3. Мельников Юрий 1939 Ревда   24:05 мин;

  4. Пастернак Богдан 1935 Ревда  25:46 мин;

  5. Мерзляков Геннад 1932 Ревда 28:00 мин;

  6. Ситась Алексей     1941 Ревда  29:48 мин.

Сегодня 10 декабря в городе Полевском состоялась лыжная гонка памяти С.И.Марчука. Одновременно эта гонка является и Кубковой на первенство области.  Ход вольным стилем. 

  В старшей группе М80-84 нас было 4 человека. Из них только я один шёл классикой, так как ни в этом году, ни в прошлом коньком не ходил. Поскольку на лыжне разминаются другие лыжники, то стартовавшего за мной Тренихина я и не заметил, когда он проскочил. Два других номера видел, когда обгоняли меня. Так и решил, что третий идёт тоже классикой, поэтому не догоняет меня. Даже на финише был уверен, что я третий.  Вывешенный протокол всё поставил на свои места.

 1. Тренихин Вилль      1935 г.р.  Екб.         13:08 мин;

 2. Стариков Виктор     1933 г.р.  В. Пышма 13:32 мин;

 3. Пастернак Богдан   1935 г.р.  Ревда        13:54 мин;

 4. Мерзляков Геннад. 1932 г.р.  Ревда        16:18 мин. (5:26 мин\км).

                       В группе М70-79 лет было 22 участника.  Старт для всех раздельный через 15 секунд.

Всего от нашего города участвовало 10 человек. Ребята были очень любезны. На своём автомобиле один увёз меня в Полевской, второй привёз обратно.

      Катило на лыжне неплохо. Правда ветер подсыпал уже немного хвои. Временем своим я доволен.

Куда деваться, если быстрей не могу.

Сегодня 04.12.2016 года. В городе Верхняя Салда состоялась первая в этом сезоне  областная кубковая лыжная гонка памяти М.И. Дуркина. Стиль классический.

   Всю ночь сыпал снег и днём тоже. Дорога туда из Ревды заняла ровно три часа без остановки на легковых автомобилях. Это порядка 230 км.Вся команда города разместилась на своём транспорте.

   Несмотря на выпавший и идущий снег лыжня была подготовлена очень неплохо.

А вот с моими лыжами где-то произошла осечка.  Накануне во Дворце спорта зубры лыжной техники мне их пропарафинили, а сегодня на месте уже положили мазь на отдачу. Я к лыжам не прикасался, только чуть помог растирать мазь. А получилось плохо.  На подъёме лыжи держали, а на ровном или спуске не катили.  Перед стартом обнаружил налипший снег под колодкой толщиной 8-9 мм. Пришлось штыком лыжной палки счищать его. Едва управился к старту.

   Длинные спуски молодые все проходят в согнутом положении без палок. А мне приходилось толкаться палками иначе лыжи встают. Это меня хорошо вымотало.  Финишировал я конечно последним из трех последних возрастных групп стартовавших одновременно на 5 км. Однако время при таком скольжении оказалось не плохим. Во всяком случае я доволен. 32:16,70 мин. (6:27 мин\км).  За третье место в возрастной группе 80-84 года я получил диплом и медаль.

      Протокол гонки. Группа 80-84 года:

  1. Стариков Виктор        1933 г.р.   Екб                     28:28,70 мин;

  2. Пастернак Богдан      1935 г.р.   Ревда                 28:29,10 мин;

  3. Мерзляков Геннадий 1932 г.р.   Ревда                 32:16,70 мин.

  4. Тренихин Вилль         1935 г.р.   Екб           Не стартовал.

Только благодаря тому, что Тренихин не приехал на соревнования я попал в призёры.

    Мне особенно приятно было получить диплом на кубковой лыжной гонке.

В группе 75-79 лет было 11 участинков.

    В Екатеринбурге организован ADIDAS RUNCLUB.  Это беговой клуб, который проводит 3 раза в неделю бесплатные тренировки для всех желающих.  И один раз в месяц проводит контрольный забег.  Я этот клуб нашёл в Интернете. И 16 октября приехал на контрольный пробег. Дистанция проходит по берегу городского пруда. 2,5 км вперёд и столько же обратно. В октябре была открытая вода и в двух местах была масса уток. Горожане подкармливают их. В октябре по чистому асфальту у меня получилось время 33:28 минут.

  Сегодня 27.11.2016 года ночью выпало примерно 4 см снега.Я думал придётся бродить по снегу. Ошибся. Старт контрольного пробега был в 11:00 часов. Все тротуары по берегу пруда были вычищены техникой. Только в одном месте метров 200 не было техники. Но к этому времени снег уже достоточно притоптали. В этот раз у меня получилось время 36:25 минут (7:17мин\км).

  Надо сказать, что в одном месте на пруду осталась открытая полынья размером примерно 8 на 15 м. И тут масса уток. Горожане бросают им пищу. Куда они двинут, когда эта полынья замёрзнет, я не знаю.

    В пробеге участвует в основном молодёжь. Разбивки по возрастным группам нет. В сегодняшнем пробеге мужчин возрастных вообще не было. Наверное поэтому мне вручили фирменную майку клуба 

RUNCLAB.    Все участники получили дипломы за участие в контрольном пробеге с указанием времени.

   Надо сказать я впервые встретил такую систему. Бежали без номеров. На финише каждому давали номерок, видимо по этому номерку записывали время. Потом по предъявлении номерка выписывали диплом с указанием времени участника.

   Конечно я доволен,что снова окунулся в спортивную массу. На встречном курсе очень многие меня приветствовали, хотя я их и не знаю. Видимо приветствовали мой возраст.

   Сегодня 05.11.2016 года мне удалось открыть лыжный сезон. Я сейчас нахожусь в санатории не далеко от Ревды. На выходные приехал домой. Ну и как удержаться если на стадионе снега достаточно для лыж.

   Пробежал для начала 4 км.  Завтра повторю.

  30 октября в Екб был пробег, посвящённый созданию КЛБ "Урал-Эльма".   Пробег проходил в парке Победы по дорожкам уже присыпанным снегом.

76 человек бежали 10 км (4 круга),   21 человек - 5 км. В старшей группе 80 лет и старше было два человека.  Старт для всех общий.

   1. Зарипов Рафиль         1936 г.р.     36:11 мин;

   2. Мерзляков Геннадий  1932 г.р.     36:37 мин. (7:19 мин\км).

          Группа 70-79 лет выглядела следующим образом:

1. Хрущёв Валерий      1945 г.р.        27:50 мин;

2. Кузякин Павел          1939 г.р.        28:20 мин;

3. Мирошин Григорий  1942 г.р.        28:30 мин;

4 Лопатин Анатолий     1945 г.р.       30:58 мин;

5.Пензев Николай         1946 г.р.       32:18 мин;

6. Игнатьев Виктор        1946 г.р.       34:04 мин.

         У меня получился казус. Я летом бежал по этому кругу. Но сейчас место старта переместили метров на 350 по ходу бега. Парк засыпан снегом. Я потерял  ориентировку по длине круга. И в начале второго круга решил, что впереди финиш. Резко прибавил в скорости. Обошёл мужчину и женщину, а финиша всё нет.  Контролёр сказал, что ещё круг. Тут я и просел. Женщина и мужчина снова ушли вперёд. Где-то метров через 400 я отдышался и набрал обычный темп. Я опаздывал к старту и пришлось ещё 1 км бежать во всей одежде. На регистрации (за 15 минут до старта)  я был мокрым, размялся.

Хорошо, что допустили до старта.

    Получил грамоту за второе место и медаль. Впредь решил, больше таких рывков не делать, а бежать в ровном темпе.  Мне  нужно не время, а расстояние.