100%Даська!: Дневники друзей

http://42km.ru/reportage/12

Обсуждаем Лондонский марафон!

Как вы все уже узнали, 15-го апреля на финишной прямой знаменитого бостонского марафона прогремели 2 взрыва. Погибли и пострадали много людей. Меня там не было -- я болела на 35-м километре, поэтому со мной все в порядке. Но я (как и все здесь) в шоке от того, что произошло... Произошел не просто теракт, а произошло покушение на сам бег и то чувство, которое он дает многим людям. Это было покушение на дух, выносливость, целеустремленность, здоровье, оптимизм, чувство свободы и того, что ты - часть чего-то большого и светлого. Для меня лично бег -- это уже не просто фитнес; это - образ жизни, это - мой гуру. Он меня дисциплинирует, дает позитивную энергию, знакомит с прекрасными людьми, вдохновляет на соревнования и поездки. За последние 5 лет я пробежала 4 марафона, 4 полу-марафона и несчислимое количество пятикилометровок и просто неофициалных прикольных забегов. И именно из-за этих печальных событий в моем городе, я буду продолжать бегать, ни смотря ни на что!

Бостон: я - с тобой!

Ребята, поздравляю всех бежавших сегодня в Гагарине! Молодцы! Но апрель богат на соревнования.

Всю неделю мы болели за наших самых выносливых на Песчаном марафоне, а в понедельник я приглашаю всех перенестись в Бостон, где мы выясним, кто самый быстрый из самых быстрых. Читайте обзор стартового протокола в его российской части http://42km.ru/items/210.

13.04.2013 года состоялся 10-й легкоатлетический пробег "Юбилейный" посвящённый В.В. Мя-

кутину председателю КЛБ "Энтузиаст", ветерану ВОВ, труда, Вооружённых сил СССР, спорта,

почётному гражданину города. Одновременно это открытие летнего споривного сезона.

   По иронии погоды два дня назад выпал снег 6-8 см. В пору проводить лыжные соревнования.

Температура -1С. Роллерная трасса на стадионе длиной 750м. Но она обледенела. Ученики и

группа 60 лет и старше бежали один круг, 18 - 59 лет бежали три круга. Были и падения, но обо-

шлось без травм. Старт и финиш на беговой дорожке стадиона. Таким образом общая длина

круга 850м. Время пока не знаю, но в группе 60 лет и старше я был предпоследним.

    Таково открытие летнего сезона. Хотя я уже почти две недели бегаю в кроссовках.

Надеюсь, скоро очистится асфальт.

Поздравляем всех финишировавших на Парижском марафоне 2013 - http://42km.ru/reportage/11#

31.03.2013 года в г. Ревда прошёл 6-й традиционный лыжный марафон "Каменный пояс". Круг

17 км. Группа 19 - 59 лет (М) бежали три круга. Группа 60 - 69 лет бежали два круга. Группа 70+

бежали один круг. В последней группе 13 участников в том числе три женщины. Вторая группа

22 человека. В первой группе около 40-ка человек. Старт раздельный по группам.

   Солнце, тихо. Утром -10 С, а к 12-ти нагрело до -3 С. В третьей группе я один бежал класси-

кой, всем ход вольным стилем.

  Трасса хорошая, по горам. Вверх, вниз, вверх, вниз. Общий подъём по трассе от старта до

горы Каменная 150 м. По г. Каменная проходит граница Европа - Азия. Поэтому мы стартуя в

Европе, забегаем в Азию и возвращаемся на финиш в Европу. Обратная половина трассы коне-

чно легче, в основном идёт вниз. Но и тут есть свои сложности - крутые повороты. По край-

ней мере для меня они составляют проблему. На трёх из них я загремел.Трудно удержаться в

классической колее. Думаю, в следующий раз перед поворотом надо выходить на коньковую

лыжню, тормозить плугом, сбавить скорость и тогда больше шансов пройти поворот без

падения. При торможении потеряешь меньше времени чем при падении. Конечно я в группе

пришёл последним. Хорошо, что последним. Иначе при падении, следующий за мной лыжник

мог наделать беды обоим. Время моё пока по своим часам: 1:40:00 час.(5:52,8мин\км). Протокол, сказали судьи, будет в интернете.

   Гонкой я доволен. Был самым старшим. Для себя я закрыл лыжный сезон. Хотя в некото-

рых городах области ещё в начале апреля будут гонки.

16.03.2013 года в г. Каменск - Уральский прошла Кубковая лыжная гонка памяти В. Н. Тугаринова.

Лыжная федерация нашего города организовала Газель для поездки туда и шесть наших лыж-

ников приняли участие в гонке. Ход свободный. Старт в 12:00.

  Пасмурно, ветер слабый, примерно +3 С. Скольжение для свободного хода - раздолье. Человек

пять  старичков бежали классикой. Вот тут проблема с проскальзыванием лыж на подъёмах.

   Мужчины 35 - 59 лет бежали 15 км - три круга, 60 - 69 лет - 2 круга - 10 км, 70 лет и старше

бежали один круг - 5 км. Женщины всех возрастов бежали 5 км.

   Особо надо сказать о лыжной трассе. Проложена она в районе берега р. Исеть, в чистом бе-

рёзовом лесу. Недаром лыжная база называется "Берёзовая роща". На мой взгляд это самая

трудная трасса по сравнению с тремя городами области, где я бежал в этом году. Сплошные

вверх - вниз. Горизонтальные участки длиной не более 15 - 20 м. С другой стороны, если бы

исключить один крутой и длинный спуск с правым поворотом на 90 градусов в конце спуска,

то я бы с удовольствием пробежал её снова. В остальном очень приятная трасса.

   Когда я увидел этот поворот, а это оказалось совсем рядом, так как на большой скорос-

ти следил только за колеёй, левую лыжу поставил на плуг, чтобы снизить скорость на

повороте. Правую лыжу вынесло из колеи и я вцелом оказался на коньковой половине.

Меня протащило к левому краю коньковой лыжни (лыжня классики с правой стороны) и

только чудом мне удалось не оказаться в сугробе. Страху я тут натерпелся.  Ну, а дальше

всё пошло нормально.  Три или четыре подъёма в конце которых приходилось преодолевать ёлоч-

кой.

   Самая старшая группа М75+. Вот её итоги. Я шёл классикой. Не знаю, все ли из группы

шли также.

   1. Третьяков     1937 г.р. Екатер-г   20:26 мин.

   2. Тренихин        1935 г.р. Екат-г       21:54 мин.

   3. Морозов Дм.  1934 г.р.  Екат-г      22:39 мин.

   4. Ражев Ник.      1937 г.р.  Екат-г      23:26 мин.

   5. Пастернак Б.  1935 г.р.  Ревда        25:06 мин.

   6. Михав Викт.   1937 г.р. Заречный  26:54 мин.

   7. Мерзляков Г.   1932 г.р.  Ревда        28:22 мин. ( 5:40 мин\км).

Настроение от поездки очень хорошее.

     Всем бегунам и лыжникам успехов на дорожке!

Группа 42km.ru готовится к посадке на рейс в Тель-Авив. С нами летит священнослужитель из Ростова, тоже марафонец, так что мы надеемся на его благословение. Все готовы к битве с Иерусалимскими горными дорожками.

16 и 17 февраля Ревдинская федерация лыжных гонок провела Чемпионат и Первенство города

по лыжным гонкам. Первый день  классика, М 10 км - два круга по 5 км; Ж 5км. Мужчин 25 чел.,

женщин - 4 человека. Старт общий - 29 чел.  Солнце, тихо, температура в районе 13 С.

  1. Козырин М. 1985 г.р.  29:20 мин.

 24. Пастернак Б. 1935 г.р.   43:30 мин.

 25. Мерзляков Г.  1932 г.р.   48:56 мин. (4:53,6мин\км).

     Второй день - свободный стиль.  М - 15км, три круга; Ж - 10 км.

Я был единственным, кто бежал классикой, так как в этом году не вставал на конёк. Договорился с судьями ограничить дистанцию одним кругом 5 км, так как полностью не восстановился после вчерашней гонки. Моё время 25:04 мин. (5:00,8 мин\км). Протокола ещё нет, время других не знаю.

  Надо отметить оригинальность нашей федерации. Все участники в общей обойме, разбив-

ки по возрастам вообще нет. И это не в первый раз. Возможно поэтому участников старших

возрастов мало.

   Я своими результатами доволен, тем более два соревнования подряд. Тренируюсь я обыч-

через день, чтобы организм успел восстановиться

Да простят меня модераторы за сплошные лыжи. На дворе зима. В душе я всеравно бегун. И

когда холоднее -16, я бегу в кроссовках.

   1 и 2 февраля в Екатеринбурге проводился Кубок России по лыжным гонкам среди спортсме-

нов любителей. Первый день классика, второй - свободный ход. По стартовым протоколам

зарегистрировалось 308 человек. Причём, регистрация проводилась только  31 января.

Мне на глаза попали двое мужчин из Иркутской области, женщина из Москвы. Может есть и

более дальние, специально я не смотрел. Погода тихая, -13, -15 градусов. Трасса переменная,

вверх-вниз, нагоняют страха крутые повороты в конце спусков. Для меня обошлось благопо-

лучно. Мне лыжи мазал специалист, катились отлично.    Возраст 70+  бежали 4 км.

  Группа 75-79 лет - 8человек, 80-84 года - 3 человека, 85+ - 1 человек.

В первый день я был второй, время 18:00,5 мин.( 4:30,1мин\км). Диплом, медаль отличная, приз.

2 февраля наша группа и старейший бежали тоже классикой.

    1. Мацак Виктор  1931 г.р., Екатеринбург,  17:29,5 мин.

    2. Мерзляков Геннадий 1932 г.р.  Ревда,        18:06,5 мин. ( 4:31,5 мин\км).

    3. Ивлев                 1929 г.р.       Омск             18:32 мин.

Так же дипломы, медали и призы.

   Безусловно, успехами на кубковых гонках я доволен.