Алексей Рыбаков : Дневник

19,06,12 
- расстояние 11170 м
- время прохождения- 01:00:31
- средняя скорость - 11,07 км/ч
- средний пульс - 158 уд/мин.
 Старался держать пульс первые 5 км до 150, затем потихоньку прибавлялся, т.к прибавил немного в скорости. Тем не менее, аналогичная пробежка по скорости и расстоянию была 2 дня назад, но тогда был пульс на 14 уд выше. Далее результаты каждого км.
1. 5:41- 139 уд/мин.
2. 5:33- 147 уд/мин
3. 5:36- 147 уд/мин
4. 5:40- 150 уд/мин
5. 5:30- 154 уд/мин
6. 5:31 -160 уд/мин
7. 5:28- 161 уд/мин
8. 5:16- 167 уд/мин

9. 5:20 -169 уд/мин
10. 5:15- 169 уд/мин
11. 5:20- 173 уд/мин