Алексей Рыбаков

Алексей Рыбаков : Дневники друзей

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
02.06.2018 10:50
Весна осталась за спиной.
Метки: соревнования.  

   Пермский май удивил меня своим холодом. Но как говорится война войной, а обед по расписанию. А в моём случае - бегать все равно надо.

   Открытие пробега parkrun в Балатовском парке города Перми для меня  просто находка. Сейчас каждую субботу в 9:00 утра я встречаюсь там со знакомыми бегунами и пробегаю 5-ти км дистанцию. То что я завершаю беговую группу для меня совершенно не важно.  Важно другое, а именно то, что я бегу в этой группе. И это меня очень стимулирует. Сегодня 2 июня и прошёл уже 8-й забег parkrun.

    В мае месяце я учавствовал в 4-х забегах parkrun. Результаты выглядят таким образом:

           5 мая        - 38:25 минут   (7:41мин\км);

          12 мая       - 38:45 минут   (7:45 мин\км);

          19 мая       - 37:47 минут   (7:33 мин\км);

          26 мая       - 37:17 минут   (7:27 мин\км).

Ну, а с учётом тренировок итоги за май месяц будут такие:

                                        бег                    - 114,8 км;

                                        велотренажёр  -  14 км.        Всего - 128,8 км.

   В летний период, надеюсь, удастся улучшить эти итоги.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
30.04.2018 12:06
Апрель закончен.
Метки: соревнования.  

   Мало радовал теплом этот месяц. 15 дней по утрам была минусовая температура

Только два дня в начале месяца прошёл с палками. Потом переключился только на бег. И этому очень рад.

    Две субботы участвовал в пробеге parkrun по 5 км.   Раз в месяц в парке Балатово проводится забег на 2 мили. В нём тоже принял участие.

   29 апреля там же проводился пробег в честь Дня Победы. Мужчины М70+ лет бежали 500 м, остальные 3 км. Весна преподнесла подарок - во время забега падал густой снег. Своё время и место узнаю позднее в протоколе.

   Итоги апреля:  бег                                 - 91,9 км.         

                            скандинавская ходьба - 12,4 км.    Общий итог - 103,4 км.

Владимирович Владимирович
26.04.2018 15:47
Маркотх ультратрейл. 15 апреля 2018 года.

Предыстория.

В прошлом году мы уже здесь были (http://42km.ru/3531&t1260, запись от 01.08.2017 г.).

Тогда я высказал организаторам пожелание добавить к дистанциям еще одну - километров пятьдесят.

Ребята из RRUNS пошли навстречу - все дистанции выросли! Наша беговая семья вновь отправилась покорять ежевичный хребет.

 

Диспозиция.

Папа и Митя бегут Medium, Аля  - Lightt  (25 км, 900 D+ iTRA 1)

 

Отчет Дмитрия.

Отсылаю читателей к отчёту сына, посколькуу сам не описал бы забег полнее.

Ссылки:

 - https://www.trilife.ru/reports/ultratreyl-markotkh-distantsiya-medium/

или

 - https://vk.com/markotkh2018. См. раздел Информация, публикация Алевтины.

 

Мои впечатления. Коротко.

Полтинника с гаком мне хватило! "Гак" - это ещё семь километров и набор 2600 метров. У меня был туристический навигатор, но он не сохранил трек. По Митиному гармину вышло больше, но я привожу данные.по официальному треку организаторов.

Довольно быстро я начал гонку, хотя и сдерживался. Даже преодолевал некрутые подъёмы бегом.

Побежал в майке и шортах. Жарко мне стало довольно скоро, несмотря на сильный и, как многим казалось, холодный ветер. Снял повязку с головы, рукава, позже - и перчатки. Солнечные очки защищали порой от пыли, но они же предательски на встречном солнце скрыли от глаз ленту разметки перед горой Безумной. Её название, кстати, соответствует крутизне. Хорошо, что меня вовремя окликнули.

В целом, я плутанул трижды, причём однажды я увёл за собой целую группу 5-7 человек. Сообща вышли, найдя верное направление по треку. Претензии - к себе. Разметка отличная!

Я бежал с палками, но в гору даже с ними проигрывал почти всем! Отыгрывался на спусках, без ложной скромности, скажу, что бегу вниз быстро и скоординировано.

 

Итоги.

Отменный весенний забег в начале сезона в удивительном месте!

Травм нет. Падений нет. Ноги гудят. Наутро с трудом преодолели несколько километров набережной и по традиции искупались в море.

8:38 и 69-е место (первая треть участников).

 

Анализ.

Примерно на десяток мест мог бы быть повыше.

Причины, потери:

  • В этом году не пробежал ни одного марафона (в прошлом году перед Маркотхом был Титан 50К).

  • Пара килограммов после зимней спячки была лишней.

  • Блуждания.

  • Вяло полз вверх на лесном участке с тракторными колеями и огромными лужами, выбился из ритма движения. На камнях было легче.

  • Долго отпивался - отъедался на пунктах питания.

  • Подвела бутылка. Нарушилась герметичность пробки. Половина воды на бегу выплёскивалась. Если бы не многочисленные ручьи, туго бы пришлось на последней четверти дистанции, когда стало жарковато.

 

Встречи. До, во время и после. Старые и новые знакомые.

Степшин Владимир. Мы - ровесники. Он из Магадана, живёт теперь в Новороссийске. Володя меня встречал и в день приезда и на финише забега. Это очень приятно.

Тюрин Александр, бегун и морж, ветеран из Волгограда. Звал нас искупаться в море, но мы перенесли купание на день после забега.

Переседов Володя и его мама Оля - кумиры нашей семьи!

Павел Андрусов. Всегда рад его видеть на трассе. Он мой живой талисман.

Антон Головин. В автобусе сидели рядом. Пожелал ему победы. Он оправдал моё высокое доверие!  

Ахмедов Алекпер. Приехал из далёкого Ашхабада, уверенно и мощно провёл гонку. Чувствуется опыт.

Спиридонов Михаил. Не так давно начал бегать. Я его темп не удержал! Ещё бы - его Дима Митяев тренирует.

Смирнова Евгения. Высказал своё восхищение её способностью двигаться в одном постоянном ритме: вверх, вниз, против ветра. Это было примерно на 30-м километре. Больше я её не видел! Из восьми выбежала!

Ребята из Краснодара: Познянский Владимир и Яковенко Алексей. С ними я вообще почти не расставался на трассе, мы обменивались шутками, тепло пообщались на финише. Володя даже нас сфотографировал.

Зухер Сергей. Тоже рядом долго бежали.

Куртепов Игорь, Мужецкий Николай, Фирсов Фёдор - “соточники”. Тут без слов всё ясно. Герои!

А еще мне на трассе ребята помогали - кто палки из рюкзака доставал, кто снарягу потерянную за мной собирал, кто слово поддержки бросил - всем спасибо!

Артём Долгополов и все - все организаторы из RRUNS, волонтёры.

Вот уж кто заслужил медали! Ребята и девчонки, которые нас поили и кормили, выстаивали на ветру часами, поддерживали - низкий поклон вам всем!

И конечно, я доволен детьми: Дмитрием и Алевтиной!

 

Эмоции. Они здесь:

 

Москва - Маркотх. Апрель.

 

Пунктир лыжни ещё не стёрт весной,

Апрель лыжню ещё не заменил травой.

Трамбует лыжник мокрый серый снег,

А я лыжне предпочитаю горный бег!

 

Москву скребут шипованные шины...

В Цемесской бухте глянцевые афалины

Не ведают столичной хмурой суеты;

От солнца жмурятся на лавочках коты;

Лес покрывалом нежной зелени одет,

Здесь в моде розовый и белый цвет:

Не ошибается природы календарь -

На склонах гор вовсю цветёт миндаль.

В Москве позиций не сдала зима.

А здесь - скандальных чаек кутерьма,

Толпятся голуби ворчливые на парапете,

Их кормят хлебом маленькие дети;

Девчушка голубям раскидывает крошки,

Каштан протягивает к ней зелёные ладошки...   

 

Мой самолёт над морем замыкает круг.

С тобой я снова! Здравствуй, русский юг!

Не так уж далека Анапская долина:

Всего за два часа крылатая машина,

Оглохнув от турбин, окончила полёт -    

Хребет Маркотхский меня утром ждёт!

Он нарисован в синем небе предо мной.

Тактических армейских карт стрелой

Бетонный мол к нему указывает путь -

Мне с этой карты завтра не свернуть!

 

Маршрут построен, и час икс настал.

По мергелю, по осыпи, отрогам скал

Змеёй линяющей наверх ползёт дорога,

В которой километров, ох, как много!

 

Хребет Маркотх! Тебя я оседлал!

Норд-остом подо мной ты на дыбы вставал,
Хрипел, строптиво раздувал бока,
Старался наземь сбросить седока
 -

Столкнуть на острые камней зубцы!

Держал тебя я крепко под уздцы!

Не отступил, не сдался, не упал -

Ты с ветерком до финиша меня домчал.

 

Наездником ты покорён, хребет?!

На свой вопрос такой я дам ответ:

Маршрут один лишь мной преодолён,

Но комбинаций в горном беге - миллион,

Как в шахматах.

                    Дебют был выигран мной -

Пожалуй, миттельшпиль был за тобой;

Мне помогла прохлада горного ручья -

Разыграна в коротком эндшпиле ничья...  

 

Апрель, 2018 год.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.03.2018 15:20
Отчёт за март.

   Вот и закончился первый месяц весны, хотя весной в нём и не пахло.

Я продолжал бегать и ходил с палками. Одна неделя выпала из  тренировок. Ездил в гости в подмосковье.

   В беге я уже подобрался вплотную к десятке - 9,4 км.

       Всего за март я преодолел:

                             1. Бег                       - 74,2км;

                             2. Северная ходьба (скандинавская) - 53,6 км.   В сумме = 127,8 км.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
18.03.2018 12:24
Соревнования.
Метки: Отчёт.  

   Не мог не отметить сегодняшний день в дневнике. Это третье моё выступление в Перми после переезда.

       Сегодня 18 марта 2018 года Пермский клуб "Вита" провёл соревнования по бегу "Сверхпреодоление" Марафонской команды Шри Чинмоя. Дистанция две мили проходит в Балатовском парке г. Перми. Надо сказать, этот парк - отличное место для бегунов.

   Погода чуть морозна,  -16*С. Пасмурно, падает снежок.   В начале стартовали малыши на короткую дистанцию.  Затем общий старт для всех на 2 мили.

   У мужчин в группе 60-69 лет стартовали 5 человек. В старшей группе мужчин 70 лет и старше - 6 человек.

В нашей группе возраст отдельных бегунов не указывался. Я ещё многих не знаю. Выбрал из протокола только время.

  1.  - 16:53 мин;   2.  - 17:57 мин;   3. - 18:05 мин;  4. - 18:58 мин;   5. -18:59 мин;   6.  - 24:35 мин (7:37 мин\км).    Время моё далеко уходит от других бегунов. Возможно сказывается пропущенный год в беге.

   После старта вскоре все мужчины и женщины ушли вперёд. После поворота обратно я увидел, что за мной бежит только одна женщина.

   Призёров по возрастным группам наградили подарками. Всем бегунам вручили календарики и конфетки.

      Я конечно очень доволен участием в пробеге.  

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
28.02.2018 13:10
Отчёт за февраль 2018 года.
Метки: Итоги.  

   Сегодня 28 февраля 2018 года.

Я закрыл зимний сезон. А природа, однако, со мной не согласна и продолжает морозить.  Даже на лыжах пробежать не тянет в такой холод.

   Надо сказать, что февраль стал для меня добрым и переломным месяцем.

Добрым потому, что я стал возвращаться к бегу. Преодолел уже почти 5-ти километровую дистанцию за один раз. И при этом, ни в процессе бега, ни после него в организме не возникает никакого отрицательного воздействия. А это для меня очень важно.

   Переломным февраль стал потому, что исполнился ровно год с тех пор как я перестал принимать участие в спортивных соревнованиях.  А в феврале, здесь в Перми, я принял участие в Лыжне России, пробежав 2018 метров с группой мужчин 60 лет и старше, 10 числа.  И 25 числа принял участие в 7-м Снегобеге "Балатовские сугробы", пробежав 1 км по снежной целине.

      Оба эти мероприятия очень поднимают мой бойцовский дух.

Сейчас итоги месяца:

 

   Бег                                  - 27,5 км;

   Лыжи                              - 36,1 км.

   Скандинавская ходьба - 98,8 км.        Всего за месяц  -  162,4 км.

 

   Когда с бегом начало получаться, я лыжи отложил в сторону и полностью перешёл на скандинавскую ходьбу с добавлением бега.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
25.02.2018 11:16
Пробег в Перми.
Метки: соревнования.  

Я просто не в силах дождать конца короткого месяца. 

   25 февраля 2018 года пермский клуб Вита проводил 7-й Снегобег "Балатовские сугробы", посвящённый Дню защитника Отечества и Международному женскому дню, в парке Балатово. Я, как новый  житель Перми, не мог пропустить  это мероприятие. Тем более, что за 34 года беговой практики мне ни разу не приходилось бегать по свежей целине.

   Для детей дистанция 100 м, женщины бегут 500 м, мужчины - 1 км (два круга). Трасса проходит по снежной целине, размечена флажками и контролёрами на поворотах.

   Старт общий для мужчин и женщин, мужчины выстоились в первой линии. Со старта было несколько тропинок в снегу, потом они перешли в одну. Я первые метров 50 пробовал бежать, но потом чувствую, что силы покидают меня и перешёл на шаг. Главная задача - не упасть. Профиля земли под снегом не видно. 3-4 женщины вскоре после старта обогнали меня. На второй половине круга двое рослых парней обогнали меня, они бежали уже второй круг. Дальше я шёл один. И только метров за 100 до финиша я обогнал  двух женщин, они двигались медленно.

    Температура утром была  -28*С. Старт в 10:00.  Снег очень сыпучий, опираться на него плохо. И хоть уровень снега до колен, а в самой тропе ещё меньше, бежать по нему могут только молодые.

   Сразу на финише вручили апельсинку. На награждении получил ещё апельсинку, шоколадную медаль и лыжную шапочку (лыжня России, 2018 год). Видимо шапочки остались с Лыжни России.

  Визуально мне показалось, что человек 40 - 50 было на пробеге.

А сейчас самое главное. С 11 января я начал включать в ходьбу пробежки по 100 м. Постепенно увеличивал длину пробежек. И к 22 февраля дошёл до 4,7 км. Отрицательной реакции организма нет. Мне это так понравилось, что я после 11 февраля уже на лыжи не вставал, а только  к скандинавской ходьбе добавлял бег. Надеюсь, с Божьей помощью, мне удастся закрепить беговой навык.

       В отчёте о пробеге сказано, что участников было 37 человек.

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.01.2018 15:48
Итоги января 2018 года.
Метки: тренировки.  

  Январь получился более удачным по сравнению с окончанием прошлого года.

Я регулярно занимался скандинавской ходьбой. В 900 м от моего дома есть улица Крупской. На участке этой улицы длиной 2 км нет автомобильного проезда Только центральная аллея с указателями для пешеходов и велосипедистов. Только в двух местах её пересекают автомобильные дороги со светофорами.

   На этой улице я в основном и тренируюсь.

С 11 января  в ходьбу я стал включать пробежки, вначале по 100 м, потом 150 м и в конце месяца по 200 м.

   22 января очень сильный ветер заставил меня сесть на велотренажёр.

А 25 января я наконец открыл лыжный сезон. Три пробежки на лыжах показали, что никаких отрицательнх воздействий на организм лыжи не оказывают. Буду бегатьна лыжах и дальше.

   Если суммировать все мои попытки движения, то будет выглядеть так:

 

    Скандинавская ходьба       - 172.2 км; 

    Лыжи                                    - 17,8 км;

    Велотренажёр                     -  11 км;

    Бег                                        -1,75 км.

                       Общий итог за месяц       - 202,7 км.

Владимирович Владимирович
22.01.2018 18:31
Mad Fox Ultra

10 декабря 2017 года. Ростов Великий.

 

Мишу Долгого я знаю давно. Его увлечённость бегом заряжает оптимизмом тысячи бегунов. Всё больше людей стремятся принять участие в организованных Михаилом стартах. Места на GRUT разбираются за считанные недели! Это говорит само за себя. Мои дети уже бегали в Суздале, а у меня не складывалось (по срокам). А вот на зимний забег я записался в числе первых.

Забег длинный, но я постараюсь быть краток. Мы приехали в Ростов втроём: я, сын Дмитрий и дочь Алевтина. Митя за рулём. Устроились в гостинице Варницкого монастыря. Стартовые пакеты мы забрали ещё в Москве. На экспо очень обрадовала встреча с Володей Переседовым. Получили фирменные поло и сфотографировались с местной “знаменитостью” - “упоротой лисой”.

 

https://drive.google.com/open?id=1xzxBl14H9bDq-VPLx1nv04igPSxI1PAw

 

Вот этим и нужно было ограничить пребывание в гостинице «Московский тракт». Много времени было потеряно напрасно в ожидании брифинга. В принципе, вся информация была известна заранее. Накануне забега было бы полезнее отдохнуть, расслабиться.

 

https://drive.google.com/file/d/1-azpUbNbL_HU2K2q44cHGdbzR49vqAMP/view

 

Мы с Митей бежим 70 километров. Аля - 34. Ранний подъём, завтрак, едем на машине к гостинице. Аля нас провожает до автобуса. Дочке ещё предстояло ожидание своего старта около полутора часов, а нас уже повезли к месту старта - деревне Угодичи. Довольно долго везли. Стартуем в предрассветных сумерках под хлопки салюта почти вовремя; бежим по деревне; через несколько километров по укатанной дороге сворачиваем в поле на протоптанную в снегу более быстрыми бегунами узкую тропинку. А несколько десятков других, не менее быстрых, но менее внимательных, не свернули вовремя на поле, сделав лишний километровый крюк. (Забегая вперёд, скажу, что закачанный в навигаторы трек и штурманские способности Дмитрия не дали нам ни разу сбиться с пути.) Первую половину дистанции (35 километров до деревни Годеново) мы преодолели довольно быстро, меньше, чем за четыре часа. Самым трудным участком здесь была многокилометровая просека в лесу. Талая вода под снегом не оставляла шансов ногам оставаться сухими.

 

https://drive.google.com/open?id=1RygFt-t-sPcmWmEYZbJFr3VZfrC0avs-

 

Питались с интервалом в один час. Горячего чая было полно на пунктах поения, так что вода в гидраторе была лишним грузом. Да и вообще, много было лишнего, что болталось в рюкзаке и не понадобилось в заброске: тёплое сменное бельё, куртка, еда в термосе. Пригодились лишь сменные кроссовки и носки.

Переведя дух и переобувшись, мы отправились на вторую половину. Сухих ног нам хватило километров на десять, не больше. Ну, а ближе к окончанию дистанции, в тёмное время, мы бежали по снежно - болотной жиже, уже не обращая внимания на пронизывающий ступни холод. Удлинение дистанции (мы о нём узнали от Али,

 

https://drive.google.com/open?id=1U9xTs14U1m9_cZyY3zBSQTEaDVZKirQG

 

которая пробежала вместо тридцати четырех сорок километров за пять часов) уже не сыграло большой роли. Нужно было чуть потерпеть, и мы дотерпели до конца этих длинных 75 километров. Митя на последних километрах был посвежее меня но, поскольку мы решили с самого начала и до конца держаться вместе, “придерживал коней”, чтобы дать мне спокойно финишировать.

 

От последнего пункта питания с нами бежал Артур Хасиятуллин. Крепким орешком он оказался. Впервые в жизни он бежал трейл и сразу - зимой! На заброске он не нашёл свой мешок, промок, свалившись в ручей, не хватило еды, у него заболело колено. Но он бежал, терпел и с восторгом рассказывал о своих впечатлениях от забега. Мы так вместе втроём и финишировали.

Вот ссылка на его отячёт о забеге.

Опыт совместного бега у нас с Митей уже был (марафон "Белые Ночи"). Командой, конечно, бежать легче. Лидировали по очереди. Порой я  увлекался темпом, и тогда Митя меня придерживал, иногда я его притормаживал. За длинными пелотонами по 20  - 30 человек на узких тропках мы не задерживались, старались обегать медленных бегунов по сугробам. На шаг мы переходили лишь там, где бежать не было возможности (заросли кустов и “болото”)..

Итог - 9 часов 19 минут. Можно было бы чуть побыстрее двигаться, поменьше отдыхать на середине дистанции. Но так уж важен результат?

 

Забег очень понравился. Нам, жителям Подмосковья, уже, к сожалению, не найти таких обширных заснеженных просторов, не огороженных заборами и не застроенных безобразными “памятниками современной архитектуры”. А вот архитектура церквей и колоколен, уютных деревень Ярославской земли порой отвлекала от мысленного подсчёта оставшихся до финиша километров.

Отличные сувениры на память - ножи (Альке - медаль). А сколько подарков! Симпатичные футболки с “бешеной лисицей”, варежки, термос и прочее. Меня, как победителя среди “пенсионной” возрастной группы, так и вовсе задарили! Мёд, кофе, чай, две футболки, что-то ещё, - целый пакет! Большое спасибо организаторам и лично - Мише!

 

Некоторые выводы.

Результат средний объективно. Между Московским марафоном и данным забегом ничего “длинного” не было. Должно было состояться моё участие в марафоне в ноябре, но оно не состоялось. Мало бегал поздней осенью.

Как я уже сказал, бежать командой легче.

Бежать нужно, вопреки распространённому мнению, в промокаемой обуви. У Дмитрия коварство проявили кроссовки с так называемым гортексом. Вода внутрь затекала исправно, а вот назад выливаться не хотела.

Заброска на такой дистанции и в такую комфортную для бега погоду с промежуточным финишем на 35 км (полагаю, и до 40-45 километров это справедливо) нужна лишь для облегчения ноши. Одежда лишняя не нужна, еда тоже. Достаточно запасных носков и обуви.

Много воды с собой при исправно работающих пунктах питания (а они работали!) тоже не нужно на себе тащить.

Мини-фляжка на 150-200 мл удобнее отдельных гелей в одноразовой упаковке. Отхлебнул - убрал в карман.

 

Кстати, об этих самых упаковках.

Бегуны, трейлрайнеры, туристы! Ну когда же мы научимся не свинячить и уносить с собой мусор? Неужели это так трудно?

 

Каждый из нас пробежал максимальную на сегодня дистанцию. Соответственно, мы установили семейный рекорд - 190 километров на троих!

Вот такое окончание сезона. Я набегался! Теперь буду не спеша трусить до самой весны и строить новые планы.

Владимирович Владимирович
19.01.2018 16:56
Московский марафон

24 сентября 2017 года.

Это был мой пятый Московский марафон. Я удостоился бесплатного в нём участия без взноса за регистрацию.

 

Я решил рискнуть пробежать марафон за 3:15, для чего выбрал в качестве пейсмейкера Валентина Ватракшина. Стартовал вместе с ним и с Павлом Генсировским. Ребята быстрые, поэтому у меня не было сомнения в правильности выбора, в том, что они будут держать нужный темп и помогут добиться желаемого результата.

Увы, задуманное не удалось. Причины банальны.

Я не был готов бежать в заданном темпе. Держался очень долго. Даже на подъёмах, несмотря на то, что трудно было удержаться за Валентином, ровно, как локомотив, наматывающим километр за километром с постоянной скоростью, я выдерживал. Но стоило только выйти на набережные Москвы… По - прежнему они для меня остаются непреодолимым препятствием. Скорость стремительно падает, ноги деревенеют. Валёк уходит вперёд, а я ничего с этим поделать не могу. В результате с трудом я добежал до финиша шестым в своей группе 60 лет. А на сороковом километре я был третьим! Обидно!

Возможно, нужно было не бежать за пейсмейкером (это была моя первая попытка), а начинать нужно было помедленней - секунд на десять на километр.

Павел из-за травмы также резко сбавил. А мой результат примерно остался на уровне предыдущих четырёх моих Московских марафонов - 3:21:36.

Митя пробежал свой второй марафон сам, без моей помощи.

 

https://drive.google.com/open?id=0BwVUBMSVCSOlNjRjSUhsb2NLU2c

 

В канун марафона произошло событие, о котором стоит сказать пару слов. Стараниями Эдуарда Титова к моей персоне было привлечено внимание Интернет - издания StrideMag. Молодая девушка, журналист и музыкант, редактор издания Серафима Питерская брала у меня интервью в рамках общей ветеранской беговой тематики. Признаюсь, лестно было попасть в издание в солидной компании всем известного бегуна Бориса Прокопьева, редактора журнала “БИМ” и организатора одноимённого Зеленоградского марафона; Александра Никишкина, пробежавшего все Московские марафоны, включая ММММ, с 1981 года.

 

https://stridemag.ru/heroes/follow-michael-b-who-ll-kick-ur-b/

 

Кроме того, мне пришлось поработать в несвойственной для меня роли «фотомодели» для фотографа Александра Карнюхина, который сделал несколько, даже на мой дилетанский взгляд, высокопрофессиональных фото для журнала.

 

В общем, прославился! Но самым неожиданным для меня стало то, что на Экспо Московского марафона издание вышло в печатном виде! А на титульном листе - мой портрет формата А3!

 

https://drive.google.com/file/d/0BwVUBMSVCSOlVnk0empxMUlfVWM/view?usp=sharing

 

[1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   >    >>

Алексей Рыбаков : Друзья

Его друзья: 13

В друзьях у: 11

Дневники друзей

36 :: все
/ сообщение из темы форума: Классика: ахилл — 18.06.2018 13:48
36 :: если я смогу понизить пульс...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 18.06.2018 13:46
36 :: D!MK@ похожая тема, только бегаую уже...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 18.06.2018 13:36
D!MK@ :: если я смогу понизить пульс...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 15.06.2018 08:01
YurMas :: Не знаю, по-моему проблемы особой...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 14.06.2018 18:03
D!MK@ :: как то не весело, просмотры...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 14.06.2018 15:25
D!MK@ :: похожая тема, только бегаую уже...
/ сообщение из темы форума: как снизить пульс до 120-130? — 13.06.2018 12:55
Penguin_Isaac :: Всем физкульт-привет. У меня есть...
/ сообщение из темы форума: Классика: ахилл — 13.06.2018 05:48
YurMas :: А зачем тогда столько бегать,...
/ сообщение из темы форума: Чем занять себя на марафоне — 03.06.2018 14:47
Nikolay Kuznetsov :: Геннадий! В вашем возрасте не...
/ комментарий к записи в дневнике: Весна осталась за спиной. — 02.06.2018 22:44