info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

foxone: Дневник

Главная > Пользователи > foxone > Дневник > Подготовка к скайраннингу

Подготовка к скайраннингу

23.03.2014 19:23

http://multigonka.ru/event/maininfo/178    вот сюда я собираюсь через 2 недели.Это забег на гору Борус в Саяногорске.Длина дистанции 20,6км,набор высоты 1760м,финиш на вершине,обратно пешочком.Так что в сумме получается почти марафон.Бывалые советуют брать с собой рюкзачёк с дополнительной верхней одеждой,перчатками,балоклавой.В прошлом году были случаи сильного обморожения,и это при +1С на старте.        Особой горной работы у меня не было,не считая лыж,конечно.В основном бегал кроссы с небольшими высотными перепадами.Сегодня вот решил встряхнуть организм,устроив себе горную тренировку.Сперва разминка - круг 5км по лыжной трассе,бежать тяжело,ноги то и дело проваливаются,снег уже довольно рыхлый.Но вот нашёл приличную горку,набор высоты около 90м,длина метров 600 (это я уже дома по карте померил). Сделал 5 таких подъёмов,стараясь не выходить за ПАНО. Скорость под конец почти не упала,на шаг тоже не переходил.Потом заминка 4 км опять по лыжне.Конечно,натренировать что-то за 2 недели до старта не реально,зато добавилось психологической уверенности,ну и темп отработал.

bama_boy :) bama_boy :)
24.03.2014 00:02

Интересное мероприятие :)))

это не марафоны по асфальту бегать... Не ищем легких путей,да, Леонид?)))

foxone foxone
24.03.2014 20:21

Да Дима, "умный в гору не пойдёт",это не про меня.

InnOK InnOK
24.03.2014 21:00

Леонид, очень интересный опыт должен получиться. Скайраннинг вроде теперь к альпинизму приравняли-одно из направлений. Тренировки у них покруче чем в триатлоне.

NektoSK NektoSK
25.03.2014 05:51

Леонид, передавай привет Евгению Жильцову, он живёт в Саяногорске и тоже собирается. Кстати вот пробная проверка, правда чуть меньше. 

Nitnelav_ Nitnelav_
25.03.2014 11:15

Леонид, успешного покорения!!! А ещё  много-много новых и ярких впечатленийУлыбаюсь

foxone foxone
25.03.2014 20:08

Костя,ссылки что-то не открываются.Женю,надеюсь,увижу,буду в Саяногорске 2 дня.Пока ещё экипаж не укомплектован, 2 места в машине вакантны.  Инна,да,альпинистов там довольно много,это их стихия всё-таки. Валентин,с меня отчёт.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010