Владимирович: Записи с меткой "москва"

Организация.

Прежде всего, я хочу поблагодарить организаторов марафона за великолепный праздник спорта, прошедший 21 сентября в Москве. Не буду делать ни одного критического замечания. Всё просто здорово! Ошибки и уроки первой попытки были учтены. Прошлогодний марафон был лишь разбегом, а нынешний стал настоящим прыжком на новый уровень массового спортивного действа, вполне сравнимого с лучшими зарубежными аналогичными мероприятиями. Могём!

Я уверен, что за Московским марафоном в ближайшее время закрепится репутация одного из самых лучших. Прежде всего, это произойдёт благодаря трассе, проложенной очень грамотно, с учётом географии города, рельефа, ширины улиц, наличия памятников культуры по всему маршруту. Здесь не скучно ни москвичу, ни гостю столицы.

Отдельное спасибо зрителям, болельщикам, которые болеют не только за своих, но и за всех бегунов. Количество зрителей, как и самих участников, значительно выросло по сравнению с прошлым годом. Очень много было молодёжи, многие  бежали впервые, это тоже хорошая наметившаяся тенденция.

Забег.

Каким бы радостным ни был праздник, сам марафон интересен для нас, бегунов, спортивной составляющей. Трасса и умеренно тёплая, ясная погода вполне могли стимулировать спортсменов на рекорды. Наверное, каждый второй из тех, кто уже пробегал по этому маршруту в прошлом году, рассчитывал на "личник". Я тоже задумывался, но без фанатизма, помня о том, что целенаправленной подготовки к марафону не было, как не было и уверенности в стопроцентном восстановлении после предыдущего забега. Коротко, я планировал бежать по 4:40 примерно, а после половинки поднажать, если сил хватит. Но сил не хватило.

После сдачи багажа не сразу нашёл стартовый кластер, впрыгнув с помощью других бегунов через ограждение за минуту до основного старта. Запустив часы и выждав пару минут, пока выпустят наш ”загон”, бросился в погоню за своим темпом. Довольно странно было обгонять, лавируя в толпе, массу чуть ли не шагом бредущих людей совсем “не беговой” комплекции. Они что, на 3:30 записывались? На планируемый режим я вышел через километр и такой примерно темп выдерживал до 30 километра! Причём я не прикладывал к этому значительных усилий. Примерно в четырёх - пяти километрах от старта ко мне присоединился мой земляк из Троицка, Руменко Владимир Семёнович, и мы продолжили путь вместе Почти сразу оставляем за спиной флаг с отметкой 3:29. Возможно, я задал слишком высокий темп, и на 20 километре Семёныч отстал. Я же вовсе не думал, что бегу слишком быстро. 21 километр. 1:40 на табло, минус 2 минуты, частота шагов по моему Гармину - 175, усталости нет, хороший ход! Сравниваю своё состояние с тем, которое было год назад, и нахожу, что чувствую себя лучше. Отвечаю на приветствия зрителей и моей жены, Альбины, которая успевала перехватить меня в трёх точках на трассе!

“Аппендикс” трассы Космодамианской набережной. Вот где есть возможность оценить, насколько хорошо ты бежишь в сравнении со своими знакомыми бегунами, бегущими во встречном направлении. Иногда отвечаю на приветствия, иногда не успеваю. (Друзья, кому не успел кивнуть на бегу - я вас узнал!). Подъёмы. Вот где народ начинает “отваливаться”. Как ни странно, я на горки влезаю легко, пульс не растёт. Первая заправка на 25-ом километре. Как-то незаметно остаются позади бульвары. 30-й километр, “второй завтрак” гелем. Сил по-прежнему достаточно. 2:22 на часах. Легко скатываюсь с широченной Тверской. Скорость 4:20. Ещё чуть - чуть, и вот она -  прямая набережных реки! Нет судорог, которые тормозили меня в Питере, несут ножки, несут! Зрет мысль о том, что можно рискнуть и выйти на личник! Кидаю в топку третий гель на 35-ом километре. С удивлением замечаю, что догоняю тех, кого видел впереди себя на встречных курсах. Усталость есть, скорость падает, но ещё есть силы держать темп в пределах 4:50.

Последние три километра...

Дежавю…

Барселона…

Почти один в один. Голова ясная, а ноги встали. Я ещё как бы бегу, но чувствую, что падаю, последние сотни метров - пытка. Перехожу на шаг перед самым финишем, иду метров 20, потом “пинаю” себя и изображаю бег. Пересекаю черту, ноги подкашиваются окончательно, и я попадаю в заботливые руки медиков. Супруга рядом. Табло не вижу, давлю машинально на кнопку пульсомера, в голове отложились почему-то цифры 3:26. Двойка! Не выполнил задачу - минимум, не то, что максимум!

Врачи и массажисты пытаются привести мои ноги в порядок. Спасибо им за это! И в очереди на массаж стоять не пришлось! Через несколько минут поднимаюсь не без  посторонней помощи. Отсиживаюсь и отпиваюсь водой в белой палатке. Привычное дело... Беседуем с женщиной - врачом. Она предлагает мне измерить содержание лактата в крови. На приборчике - цифра, с её слов, близкая к критической. Вот и выясняется причина судорог и “тормозов” на финише. Есть повод задуматься… Нет, подковы с копыт, конечно, сдирать рано, но с дилетантизмом пора заканчивать.

Итоги.

Вечером пришло сообщение на телефон: 3:22:25. На моих часах - на пару минут больше. Откуда же я взял 3:26? Наверное, не отнял 2 минуты, а прибавил?

3:22:25 - не так уж плохо, так и быть, ставлю себе “тройку”. В протоколе я - седьмой в своей группе (55-59 лет).

Очень рад за своих земляков из Троицка.

Всего около дюжины участвовало в забегах, из них только двое бежали десятку.

Володя Руменко тоже 7-ой в группе (66 лет!)

Мой коллега по работе Олег Красновский впервые пробежал марафон.

Катя Занозина успешно дебютировала в качестве пейсмейкера на 4 часа!

Ну а Света Дударь просто выше всяких похвал пробежала! 11- я в абсолюте среди женщин! ТРИ-НОЛЬ-ТРИ!!! И я ещё пытался догнать её на марафоне в Троицке. Горжусь таким знакомством!

Поздравляю всех тройчан с успешным финишем! И конечно же, всех знакомых и незнакомых бегунов, независимо от результата, поздравляю с замечательным праздником спорта под названием  2-ой Московский марафон! До новых встреч!