С.Петрович: Дневник

я ничего не открыл - про 150/15 есть инфа в литературе:).
а вот как не ПЕРЕпить - это исключительно вопрос тренированности и самодисциплины!

и потом, если начал пить по дистанции (разумеется не доводя себя перед этим до ощущения жажды!) то пить надо без перерывов, т.е. регулярно вплоть до самого финиша!

лично больше пары глотков не пью, остальное из стакана отправляю на губку и протираю лицо и открытые поверхности тела.

Smile-ul, понятно, что надо пить почаще. но пятикилометровые интервалы между пп только элите обходятся в 15-20 мин.

для меня, как для откровенного чайника - это в лучшем случае 25, нет,  даже 30 минут бега. получается надо будет пить по поллитра на каждом пп. а если представить себе всю массу желающих опохмелиться поллитровочкой бегунов, так оргам можно сходу посочувствовать. столько воды им не запасти ни в жисть. :)))

на ММММ в 2010, помнится,  всю воду израсходовали досрочно (где-то к третьему часу).

поэтому Вова Метелкин, как опытный спортсмен, уповающий на бога, но и сам не плошающий, и привлек членов своей "мафии" на оказание посильной помощи.

 но с другой стороны, не у всех ведь будет такая возможность.

остается одно - бежать, на сколько будет сил, терпеть жажду и уповать на небеса. "Да пребудет с нами сила" - как сказал Чапай на марафоруме :))).

в 2010 на ММММ на финише выжимал пот с перчаток,очень уж пить хотелось))))

я на каждом ПП и пью,не по ммногу,две банки беру,если в Москве.В Питере Шишкин лес в таре по 0,4 давали,брал с собой на пару километров,еще в компании бежал человек наверно 10ть,у кого-нибудь обязательно вода оставалась,стоило только спросить,нет ли у кого-нибудь воды,сразу кто-нибудь обязательно угощал...)))По пол литра пить за один присест на ПП тоже черевато...Я так не могу.