info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

25 мая 2012.

25.05.2012 21:21

Пятница .+ 16. 18.00. прилично ветренно.

10 км. темп 5.14.

 

 

Основная мысль - прочувствовать, что оно и как там готово.

ну. пока не очень. нет жесткости в ногах. шаги длинные. в стиле В.Гордюшенко.

с частотой слабо.

а вообще, если бы так и бежать до конца, то легко.

ближе к концу сделал небольшое убыстрение. на копеечку.

7-й км - 4.34. отдых 8-й  - 5.09. и снова чуток 4.36. и последний -5.10

судя по самочувствию, типа, нормально.

но еще не идеально.

к тому же в вскр будет. возможно, теплее.

всем удачи. завтра полный отдых и булочки, как советовал Виталий.

 

 

Vitali Antipov Vitali Antipov
25.05.2012 23:25

Все пройдет отлично в воскресенье Петрович. Подготовка отличная, задор есть. Если бежать не упираясь, а в удовольствие, то результат может удивить (в хорошем смысле).

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010