Длинный кросс в лесу (после дождя).
эквилибристика. +14. начало 17.30.
укрепление миокарда.
24 км. по 6.07. пульс 118.
слушал книгу, плюхал по грязи.
хорошо.
за неделю 81 км
Длинный кросс в лесу (после дождя).
эквилибристика. +14. начало 17.30.
укрепление миокарда.
24 км. по 6.07. пульс 118.
слушал книгу, плюхал по грязи.
хорошо.
за неделю 81 км
NektoSK 17.09.2012 06:34 |
Петрович, что слушаем? У нас как то с погодой и недельным километражём почти совпадает, вчера +14 после дождя, пробег 25 км. правда чуть быстрее по 5:45 мин/км. недельный набег 79 км. Кстати наша грязь не такая жидкая и скользкая. Был на Орловщине, вот это грязь, каток и топь одновременно.
С.Петрович 17.09.2012 08:27 |
Слушаем Ефима Дикого "Комерс: Тем, кто не дожил". вообще оно скрашивает монотонность. если интересная вещь. И кабы не вечер, еще бы в лесу покружил (мне лично нравится "Комерс", о лихих 90-х, и по объему - мама не горюй. уже четыре тренировки, а конца краю не видно. не для детей, правда, ненормативной лексики через слово).
мокро и грязно - это типа, осень. унылая пора. в будни и не разгуляешься.
в парке вот все освещено. так кости не железные. после марафона отходняк.
а, и сегодня в парилку. выбирал между бассейном и баней. победила "Баня баня баня баня баня Дубовый и березовый настой"
Фруктенштейн 17.09.2012 09:33 |
не для детей, правда, ненормативной лексики через слово
Ох, не люблю я это дело... Не буду читать Дикого.
С.Петрович 17.09.2012 11:11 |
Не, можно попробовать скачать аудиокурс истории государства Российского (в надцати томах), но я сомневаюсь в своих силах, это вам не марафон пробежать :)))
NektoSK 17.09.2012 11:33 |
Я что то на аудиокниги не смог подсесть, отвлекаюсь, она бубнит своё, я думаю о своём - в общем теряюо линию сюжета. Мне больше глазками почитать, телевизора нет пришлось всей семье купить электронные книжки, теперь изба- читальня.
Прочитал на днях Миллера " Легенды Невского проспекта" , рассказы про СССР. Но там почти без мата, хороший русский и с юмором всё в порядке. Рекомендую, если что. ;-)
С.Петрович 17.09.2012 14:23 |
Константин, я как раз слушал зимой "Легенды невского" - Михаила Веллера. А заодно прошлой зимой Миллера (Генри) "Тропик Рака", "Тропик Козерога" и "Черная весна" - но это позапрошлой и позапозапрошлой зимой.