info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

16.02.13 суббота

16.02.2013 19:45

-10. ветер чуть сильнее слабого.

место: - там же, где вчера вечером бежал 15 км.

условия, практическ, не отличаются от вчерашних.

начало тренировки: 14ч. 25м.

как бы длительный бег.

30.17 км. ср. темп 5.18.

вес после бега 72.7.

 

за неделю пока 83.5 км

bama_boy :) bama_boy :)
16.02.2013 20:04

Вы вот сами прекрасно отработали! Молодца!

С.Петрович С.Петрович
16.02.2013 20:24

Спасибо, но у меня скорость другого порядка. 4.39 на 32 км - это летом марафон из 3.20 с закрытыми глазами. загадывать не будем. главное - не переесть. так держать.

bama_boy :) bama_boy :)
16.02.2013 20:46

буду стараться...;-)

сегодня странное произашло во время пробега... Гдето с 24-27 км усталость была какаята пипец... Думал как бы добежать... хотя темп держался в районе 4:37 в среднем на этих км.А потом щелк, и все прошло после 27-ого... Такая легкость... Прибежал никакой усталости... Такой большой запас сил... последний км.- 4:21

foxone foxone
16.02.2013 21:15

И у меня такое бывает,аж бежать не хочется.Потом вдруг силы появляются,видимо это "второе дыхание" открывается.А почему такое происходит?Кто может обьяснить?

С.Петрович. Лучше переесть,чем недоспать!

С.Петрович С.Петрович
17.02.2013 16:47

мне, кажется, что организм на жиры правильно переключается. тогда можеть стать легче.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010