info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > за 4.05.2013 субботу.

за 4.05.2013 субботу.

05.05.2013 13:36

15.1 км. темп 5.00. пульс 137,5. ПС 687.

Мотивировался до позднего вечера. Не хотелось таки. бывает.

Леха не пошел бы. у него пробежки в радость.

но попались на глаза протоколы вчерашних стартов.

к счастью. тут отступать стало некуда.

начало 20.00. температура +9.

через полчаса начался дождь, переросший в грозу с ливнем.

но мне уже было пофигу. тут главное переступить порог дома, а остальное приложится.

бег сопровождался нереальной грозой,  вспышками молний и грохотом грома.

в итоге промок до нитки. но остался доволен.

 

bama_boy :) bama_boy :)
05.05.2013 13:50

главное удовольствие в нашем деле )))

"шерхан" "шерхан"
05.05.2013 15:32

А у меня почти каждый день бег в удовольствие, я быстро востанавливаюсь, или наоборот не устаю. Вот вчера пробежал 22км. сегодня тело как и не бегал, поэтому сегодня не смотря на дождь дал фору на12км. завтра планирую 18км. Ну конечно когда тело попросит выходной - я никогда не отказываю, правда я плохо помню последнюю такую просьбу, поэтому в большей степени ищю мотивацию на выходной. "Жар птица" под названием суперкомпенсация, трудноуловимая но чертовски приятная составляющая в беге, если научиться быть в гармонии с головой и телом, то эта птичка даёт такого жару, что ё... в...с....на....ох... вообще!!!  

Вот я и приручил эту пташку и стараюсь не обижать, и она в свою очередь поддаёт так сказать жару, чего собственно и всем жалаю!!!

foxone foxone
05.05.2013 17:33

Вот примерно в таком же темпе пробежал сегодня 20км,пульс только малость повыше.

После пробежки качнул пресс и пошёл в машину переодеваться.Только сел,как мышцу в низу живота сведёт,блин,совсем не вовремя.Пришлось между сидений вытягиваться в струнку,так и торчал оглоблей,держась за живот,пока не отпустило.Хорошо,что штаны снять не успел,а то народ ходит.

Однако,не надо после длительной силовые делать,даже на пресс.

С.Петрович С.Петрович
05.05.2013 19:00

главное удовольствие

правильно, Дима, и  не только в беге. в любом бы деле так.

 

я плохо помню последнюю такую просьбу

Алексей обладает уникальными возможностями. наверное, это больше  гены, а не только правильное  питание сырыми фруктами и овощами. иначе бы у нас каждый второй был стайером  или Борзовым (с учетом стометровок в удовольствие).

imho.

 

После пробежки качнул пресс

Вот это важно, Леонид. Супер. Жаль, что в нашем дворе только машины и нет перекладин и прочего.

Ближайшие за 800 м. ну, это не отговорка. надо вооружаться.

 

 

"шерхан" "шерхан"
05.05.2013 19:40

На гены можно очень много чего списать - ой бедные  гены.

 

С.Петрович С.Петрович
05.05.2013 20:20

На гены можно очень много чего списать.

И нужно, Алексей!!! Да и списывают уже  сколько времён...

 

Что выросло, то выросло.

Выше головы не прыгнешь. и пр. навскидку.

Лучше оправдаться в собственных глазах, чем предьявлять, себе, любимому, счет на тему лени и отсутствия правильного тренинга.

а разве нет? нельзя из тигра сделать гепарда.

а из Леонида Жаботинского эфиопа.

:))))

еще внук арапа Ганнибала

сказал:  " В одну телегу впрячь не можно. Коня и трепетную лань".

 (а почему нет?- Вы скажете.- Пусть побегают вместе, лань накачает ноги, конь - дыхалку;)))

но лучше цезарю цезарево. imho/

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010