Блогилес. вечер. тихая прохлада.
20.1 км. темп 5.48. пульс 135. ПС 783.
хороших снов всем, кто ложится спать.
лес. вечер. тихая прохлада.
20.1 км. темп 5.48. пульс 135. ПС 783.
хороших снов всем, кто ложится спать.
 |
NektoSK 16.08.2013 05:34 |
Петрович, на сколько быстро наступает растренировка? Почему так быстро деградирует ПС? Вроде бы вот 1.5 месяца назад было совсем хорошо, а тут такие показатели.
 |
С.Петрович 16.08.2013 08:13 |
на сколько быстро наступает растренировка? Почему так быстро деградирует ПС?
Хоп, Костик, вопрос интересный. давай подумаем вместе.
мои мысли чуток позже изложу.
 |
Vitali Antipov 16.08.2013 10:26 |
Где-то читал, что за 2 месяца, если не бегать вообще, то форма теряется полностью и нужно начинать с нуля. Конечно, у бегунов со стажем более развитая система капиляров и митохондрий и они возвращаются в форму гораздо быстрее, чем начинающие. Так что, Петрович быстро вкатится в нужную кондицию. Стоит чуток побегать регулярно, и все.
