info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 11 ноября. понедельник. петрович.

11 ноября. понедельник. петрович.

11.11.2013 22:35

+ 9 (и это ноябрь!!!). парк.

чалапание через не хочу.

оказывается, все болит, как у солдата первогодка после занятий по физкультуре (оно же, как у ковбоя после суточных скачек)..

всего 10 км. темп 6.43. пульс 115. ПС 772. стоимость ни к черту, зато бег точно в режиме восстановления.

ну, всем хороей недели.

Танавский Виктор Танавский Виктор
11.11.2013 22:37

Завтра похолодает!)

alexey42195 alexey42195
11.11.2013 22:55

Петрович

Сделай ванну с солью мин 20 температура 40 градусов не больше выполни берёзку и покрути велосипед не быстро повстряхивай мышцы и желательно ноги на возвышеность положить пусть лимфа быстрее удаляет продукты распада после бега.А можно было просто и отдохнуть пассивно,но раз побегал значит всё хорошо на этой неделе к концу может и аклимаешься.

С.Петрович С.Петрович
12.11.2013 10:17

Алексей, спасибо за дельные советы. Скоро их можно будет издавать отдельным пособием с названием "Советы бывалого". На самом деле. Не шучу. До некоторых "хитростей"  новичкам, имхо, никогда не додуматься.

Forkosigan Forkosigan
12.11.2013 16:13

восстановительная длиннее часа и это на следующий день после марафона?!! Петрович зверь-машина. Добро пожаловать в ультрамарафонцы Смеюсь

С.Петрович С.Петрович
12.11.2013 22:04

Добро пожаловать в ультрамарафонцы 

Не, Игорь,я ж еще 50 км ни разу не пробежал :))). А следующий день - это все-таки уже следующий день.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010