БлогиСпасибо Диме Петровскому за постановку цели.
Спасибо лучшему другу марафонца за понимание. на вчерашний вечер было 155.5 км при одном дне отдыха. следовательно сегодня надо было бы пробежать 45 км. за три раза: 12ч48м +2. 15.22 км. темп 5:52. пульс 121. ПС 710. 17ч23 м.+3. 19.5 км. темп 5:43. пульс 117-118. пс 672. 21ч17м. +3. 12.7 км. темп 5:55. пульс 128-129. пс 760. ну, насчет пс 760 тут информаша для Константина - изможденный ограничениями в еде в течение дня :))) за 45 мин до выбегания употребил тарелку салата оливье, два голубца, стакан томатного сока, два стакана кофе с молоком, хлеб с маслом и три конфеты. но силы почему-то не прибыли, а убыли, :))) и на втором км голубцы стали умолять, чтобы я бежал потише, и я этой просьбе не мог отказать. ну,хорошей недели. а, самое главное.
за шесть дней наскреб таки 203 км. но на ночи Москвы не собираюсь, Дима, это уже без нас.:)))
