info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 09.09.2014. уикэнд с петровичем.

09.09.2014. уикэнд с петровичем.

09.02.2014 22:52

уикенд прошел под знаком библейского изречения "время разбрасывать камни.." или русского народного "любишь кататься, люби и саночки возить".  То есть, до сотни на выходных пришлось душить собственную лень, расцветшую в будни пышным цветом . хорошо, суббота и вскр оказались на удивление теплыми днями, -1, 0 градусов.

за неделю  101.2 км.

 

 

 

 вскр. 09.02 - всего за два раза 40.7 км.

         обед - 25.1 км, темп 5:26, пс 730.

         вечер - 15.6 км, темп 5:12, пульс 141, пс 735.

суббота, 08.02. за два раза 25 с копеечкой км.

         обед - 10.1 км, темп 5:33, ПС 714.

         вечер - 15.2 км, темп 5:23. пс 687.

пятница 07.02  сложный вечерок. снег. ветер. -4.

                  15 км. 6:04. 119. ПС 725.

         

 

Nitnelav_ Nitnelav_
10.02.2014 09:27

ну и уикэнд!!!Улыбаюсь Покой нам только снится)

bama_boy :) bama_boy :)
10.02.2014 10:27

даааа...отичненкие такие деньки выдались :)))) молодчинка,Сергей  :)

KohDim KohDim
10.02.2014 14:09

Сергей, а как же лыжи? ведь обещали упор на них делать.  Я тут вышел первый раз за эту зиму. С учетом никакущей лыжни и корявой техники  получилось медленнее  бега.  6 мин на км) 

С.Петрович С.Петрович
10.02.2014 15:31

С учетом никакущей лыжни и корявой техники  получилось медленнее  бега.

Во-во, снега-то не было и нет, Дима. А я не Плющенко, чтобы  кататься по льду :)))

пришлось проявить гибкость в планировании.

 

Вообще сам себе удивляюсь, экий я молодец :))) Ну, это не по теме. Процентов 80 от декабрьско-январского объема сделал в полностью убитых (возрастом 5 лет) марафонках, по жесточайшему наитвердейшему асфальту. В снег, конечно, надевал тяжеленные кроссовки. но это ж бывало редко. В прошлом году я в это время уже вовсю уверенно прихрамывал на левую ногу из-за дискомфорта в левом ТБС. Интересно, когда в этом захромаю. :)))

Одно заметил, когда на ногах нет демпфирующей прокладки из толстой подошвы, уже и ногу не со всей дури втыкаешь, бережешься поневоле.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010