За неделю 285 км.
пн 24 авг - 20.6 км по 5:29 лес+парк вт 25 авг - 15.3 км по п:44 лес ср 26 авг - 15 км по 5:44 парк чт 27 авг - 10 км по 5:37 парк сб и вс 29-30 авг - суточный бег 224.3 км в среднем по 6:26 Лиственичная аллея.
за месяц август 1081 км.
 |
С.Петрович 05.09.2015 21:52 |
Всем спасибо. Все будет по самочувствию. Так должно быть. Я прав? Ну, один раз попробовать не грех. А системно - должно соответствовать данному богом. Всем удачи. Владимирович, я в процессе.
 |
RunTokyo 06.09.2015 04:33 |
Здорово Сергей! Спасибо за надежду на то, что у меня тоже когда-нибудь получится! )))
 |
С.Петрович 06.09.2015 08:06 |
Почему же нет, Михаил. Впереди целая жизнь. А ультрадлинный бег - это как на закуску. Получится, несомненно, я даже не сомневаюсь)))
 |
alexey42195 06.09.2015 23:05 |
Вот всем и ответ и на завтрак и на обед и на ужин!!!
МОЛОДЕЦ ПЕТРОВИЧ!!!!
Жаль бежал без команды поддержки!!!
Наверняка больше промолотил!!!
Теперь после объёма можно и спринт поднять!!!
10 км или 21.1 км должно понести!!!
 |
С.Петрович 07.09.2015 09:20 |
Не, Леша, главное, залечить надежнее надкостницу. Что-то она, даже за неделю, не пожелала зарубцеваться)))) Андрей земцов сказал. что восстановительный цикл занимает от месяца до двух. у кого как.
 |
KohDim 07.09.2015 09:42 |
Петрович, поздравляю с КМС. ну теперь со значком ,со спокойной душей и отдохнуть можно.
 |
С.Петрович 07.09.2015 10:37 |
Дима, насчет "значка" - это замануха Вадима Петухова. "Значок" был важным грузилом для меня на чаше весов при согласовании личного участия в сутках. ))) Не, на самом деле. Одно дело - семейная побегушка под бой тамбуринов и псалмы из хатха-йоги, другое - официальный старт ВФЛА. Так когда нас построили на линии старта, только тогда сказали конкретно, что ВФЛА даный старт не согласован, поэтому разряды присвиваться не будут. Но вы, друзья, можете проверить свои силы. Трасса сертифицирована. Откроете ЕВСК и будет знать, на какой разряд вы будете способны бежать в следующем году, когда этот старт будет включен в календарь. )))
Засада, но домой же не поедешь, ну, уже как вышло.
 |
alexey42195 07.09.2015 12:10 |
Петрович! Вспоминаю про надкостницу и вспоминаю как мучался и не знал как её вылечить!!!
Но я был на сборах в команде Москвы и у нас был врач.
Вот мы экспериментировали с компрессами:
моча не подошла сразу, так как жечь начало через 15 минут
желчь так же отпала так как боль не проходила
Помогла мазь Вишневского , хоть она и вонючая , но я сразу уснул и проспал часов 12 ,
Так что тут всё индивидуально и бегай по мягкому , на асфальт не выходи!!!
Попробуй в поликлинике физиотерапию , но там они вообще далеки от помощи спортсменам!!!
Выздоравливай и выходи на сертифицированные трассы и учи молодёжь как надо бегать!!!!
 |
С.Петрович 07.09.2015 12:41 |
Алексей спасибо. Вонючая - не худший вариант.))) Буду пробовать. В принципе ,по мягонькому я уже начал ползать)) почуток.
Блоги
