info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

DmP: Дневник

Главная > Пользователи > DmP > Дневник > Бег и велосипед.

Бег и велосипед.

14.04.2012 07:32

Непроходящая легкая боль в стопе.  Почитал форум. Решил сделать паузу в беге на пару дней.Прикладываю пакет с мороженным зеленым горошком. Хорошо обнимает стопу.Отек потихоньку спадает.

Одна радость, эта боль совсем не мешеает крутить педали. Сегодня поеду на 42 км на велике.

В связи с этим вопрос. Насколько езда на велосипеде полезна бегуну? 

 

Шарлотка Шарлотка
14.04.2012 07:50

Выздоравливайте!Насколько езда на велосипеде полезна бегуну?Хуже точно не будет)

Алекс13 Алекс13
14.04.2012 11:25

При травме плезна! Это держит сердце в тонусе и пока не бегаете пульс не будет так сильно расти если вообще ничего не делать. Ездить по 1-3 часа в полне нормально, больше не рекомендуется. В прошлом году я много ездил на велосипеде по 150-250 км и у меня результаты в беге ухудшились, и вернулись на свой уровень только осенью когда не стал на велике гонять. В позапрошлом году когда ещдил по немногу 30-50 км наоборот было даже улучшение. Так что катайтесь не более 3 часов за раз.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
DmP
 © 2010