info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Темповая (неудачная)

Темповая (неудачная)

08.06.2012 11:13

Плановая темповая должна была быть 3+6+3км.

Получилось иначе - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/93656606

Последний день перед отьездом в отпуск. Солнечное, слегка ветренное утро. 9 градусов.

3км разминки слегка сонно, но в общем неплохо.

Начал темповую. Первые три в быстром, но комфортном темпе (4:00, 3:59, 4:05), а потом начнает щемить в груди и все... кирдык темповой. Было такое иногда и раньше. Даже не знаю от чего это зависит. Супруга (медик с 20летним стажем) утверждает, что это играет какой-то сосуд и с этим, в принципе, ничего не поделать.

Короче, оставшиеся километры (3+3) добегал в умеренно-спокойном темпе по 4:40-4:50.

Вот такие дела. Темповые и интервальные у меня как-то частенько скомканными получаются. Наверняка недостаток опыта (но, это поправимо :)

 

Средний пульс 151 (на темповом участке 165-175)

Вес 69.8/68.6 ничего не пил на дистанции

Пульсовая стоимость 739

Кроссовки Mizuno Wave Ronin

 

За неделю набегал 89.7км

NektoSK NektoSK
08.06.2012 12:17

А возможно и в позвоночнике что то пережимает, а отдаёт в грудину.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010