info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Беговая статистика месяца

Беговая статистика месяца

31.07.2012 22:17

Итак, июль за плечами.

 

Километраж 411.6км

Продолжительность 33:33:40

Энергозатраты 30885ккал

Средний темп 4:54

Набор высоты 3190м

Количество пробежек 26

Средний пульс 149

Geliotrop Geliotrop
31.07.2012 22:28

Виталий, вопрос. Каким устройством вы измеряете пульс?

Vitali Antipov Vitali Antipov
31.07.2012 22:38

У меня пульсомес с runkeeper.com не синхронизирован. После пробежки ввожу мануально. А устройство самое простое - Beurer PM26. Никаких наворотов, но свою роль выполняет успешно.

Piloris Piloris
31.07.2012 22:47

Хороший результат для любителя-марафонца ! Марафон Вам покорится,Виталий,за 3.10-3.15 ! Бегите смело на этот результат ! У меня получилось,всего,330 км в июле ,правда,с больным коленом ! Нам,с Константином, не долго осталось мучиться,меньше двух недель до марафона! Снижаем нагрузки,больше отдыхаем!

Vitali Antipov Vitali Antipov
31.07.2012 22:53

Спасибо за поддержку Александр! У меня тестовый забег (полумарафон) почти одновременно с вашим марафоном. Когда пробегу, тогда и буду уже прикидывать на что способен на марафоне.

А вам сейчас уже, да, активно снижать нагрузки нужно, загружаться углеводами и хорошим настроем :)

NektoSK NektoSK
01.08.2012 05:22

Нормально Виталий, объём в самый раз. У меня 350 км. набегано. Если бы средний темп был медленнее, то можно было и больше набегать. Но в этот раз план подготовки более скоростной.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010