info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Цели предстоящего полумарафона

Цели предстоящего полумарафона

10.08.2012 09:24

Итак, пора огласить личные цели на завтрашний день:

1) Не травмироваться (старт является хоть и важным, но все же этапом, а не кульминацией подготовки)

2) Получить удовольствие и позитивный адреналин от пробега

3) Выбежать из 1:30 (при этом, не выкладываться полностью, а большую часть дистанции отрабатывать марафонский темп)

4) Попасть в число первых 100. В прошлом году был 156-й (1:36). Место в первой сотне как раз равнялось 1:30, но в том году бежало в два раза меньше народа.

 

Немного о соревнованиях:

 

Молодая традиция города Нарвы и энергопроизводителя "Eesti Energia".

Проводится во второй раз

Дистанции: 21.1 и 7км

На дистанции 21.1 одновременно проводится чемпионат Эстонии.

В прошлом году на полумарафоне финишировало 388 человек. В этом уже зарегистрировано 739.

Сайт http://www.jooks.ee/narva/index.php?lang=ru

Старт в субботу в 11.00 по местному времени (12.00 по московскому)

 

П.С. Приглашаю желающих поболеть, наблюдая за моим бегом в онлайн режиме тут (щелкнуть на той Activity, на которой будет мигать красная лампочка) - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/108350772

Мне это очень поможет, особенно когда во время бега начинает набегать ленивость и желание пощадить себя любимого. А если буду знать, что друзья ж смотрят, следят, как же я им потом в глаза смотреть буду, то с ленью будет полегче бороться :)

36 36
10.08.2012 09:30

Виталий, хорошего бега вам!

А какакое время на марафон планируете?

Vitali Antipov Vitali Antipov
10.08.2012 09:39

Спасибо за пожелание Дмитрий! Насчет марафона пока побаиваюсь какие либо цифры озвучивать. Во-первых еще целый месяц тренировок, правильной (надеюсь) подводики и куча прочих составляющих.

Если все же попробовать, то программой минимум ставлю себе пробежать как в прошлом году, но без "стенки" на 35-40 километрах. Там я потерял не менее 10 минут потому что несколько участков шел практически пешком. Общее время было 3:33. Значит получается 3:23 примерно.

RunTokyo RunTokyo
10.08.2012 13:09

Удачи, Виталий! А мы поддержим!!!

Vitali Antipov Vitali Antipov
10.08.2012 15:38

Спасибо друзья. Завтра отпишусь о результате и впечатлениях.

gagarin-nn gagarin-nn
10.08.2012 23:24

В сравнении с Вашими тренировочными результатам цели на 42 и  21 выглядят скромными. Уверен, что всё будет существенно лучше... Ну да увидим скоро))) 

gagarin-nn gagarin-nn
11.08.2012 19:01

1.27 ... Ну вот, что и требовалось доказать:)

Поздравляю! 

Vitali Antipov Vitali Antipov
11.08.2012 19:12

Спасибо Антон! Не сказать, что прям легко далось, но терпимо :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010