БлогиЛегкая пробежка с темповыми участками. 15км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/129976704
Сухо, слабый ветер, 2 градуса тепла.
Погода идеальная для пробежки, а вот организм оказался вообще не готов - вчера с друзьями хорошо попили вина и сегодня это очень хорошо чувствовалось. Во первых постоянно была какая-то слабость, как будто энергию выключили, во-вторых пульс на любом темпе был явно выше обычного.
Первые 6км в разминочном темпе, без удовольствия. Темп 5:35
Темповый отрезок. Решил бежать сколько смогу. Сдулся уже через три километра. Темп 4:01 (3:58, 4:01, 4:04).
Один километр отдышался и попробовал снова в темпе пробежаться. Пробежал один км в темпе 4:00 и плюнул на эту затею.
Заминочные 4 км. Темп 4:56 (по ощущениям и усталости как будто финиш после 30км в темпе где-нибудь на темпе 4:20)
Алкоголь - зло!
Средний пульс 151. Пульсовая 749
Вес 69.3/67.8
Кроссовки Asics Gel Trail Lahar 4
