БлогиВторая длинная пробежка недели. Покороче, но чуть быстрее. 22км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/159490965
Погода получилась неплохая. Почти безветренно, -11 градусов.
Покрытие особо не улучшается. Около 30% дорожки по прежнему голый лед.
Внутренние ощущения были достаточно неплохими.
Первые 10км - 52:43 (темп 5:16)
Оставшиеся 12км в среднем темпе 4:36.
Средний пульс 148. Пульсовая 725
Вес 70.2/69.1
Asics Gel Trail Lahar 4
