Vitali Antipov: Дневник

Бегунишка

Ты конечно очень вумный дяденька, спору нет, но ты очень медленный и травмоопасный.

Я не такой вумный но точно быстрее и не имел до сегоднешнего дня ни одной травмы, даже намеков на травму, а это значит что делаю всё правильно. Как показывает практика, Виталию стандартная теория не шипко помогает, а он знает ее из книг наверное на зубок, может ты чем поможешь ему выбежать из 3х.

Виталию стандартная теория не шипко помогает

Да нормально все у Виталия. Недоумеваю, зачем он затеял авантюру всего за 2 м-ца до марафона. Объективные обстоятельства в лице погоды - увы, неизбежный минус всех организованных забегов.

не имел до сегоднешнего дня ни одной травмы, даже намеков на травму

Коман сава? Носки сухие?;о)))

Бегунишка

Всему своё время, всё увидишь.

Владимир, у него же и так объемы немаленькие, около 100 в неделю. Если правильно ими распоряжаться, то по-моему вполне достаточно для 3 часов, в его возрасте по крайней мере. И если уж прибавлять, то постепенно, а не так вот разом. Ну по любому рад буду ошибиться.:о))

Бегунишка

Пока нет, поэтому и не дёргаюсь:))

 Да готовность то уже есть, Виталию просто с погодой не везёт, бежал бы при 5-10 *С уже разменял бы 3 часа. Дайте времени чуть больше, организм ведь тоже не за один год перестраивается. Более глубинные изменения происходят в течении нескольких лет, прогресс будет продолжаться и без особых на то усилий и таких бешенных объёмов. И то, что сейчас бежится на грани возможностей, через несколько лет будет само сабой разумеется и это при том, что якобы после 40 лет идёт спад физической активности и способности быстро восстанавливаться. Вот стоит ли на самом деле так резко набирать объёмы и оправданы ли они в таком виде?

NektoSK

Я лично человек до глубины костей самокритичный, абы да кабы для меня чужды, если я готов то готов, если нет то нет, нет желаемого результата значит сам виноват, что то не так делал.

А так получается что плохому танцору всегда что то мешает:)))

 Ага, ORTOPED Вам конечно без разницы бежать в 10*С или 35*С. Но статистика вещь упрямая, если не в лом посмотрите протоколы забега в Омске в 2012 и 2013 году. Выберите тех кто бежал и там и там и сравните результаты, Вы удивитесь, что разница от 30 мин и больше. ;-)

NektoSK

Вы меня не поняли, если я готов бежать в 20 -25*С, я побегу, готов на результат в 35*С, побегу в 35*С, не готов, значит просто пропущу или в качестве гуляющего пройду дистанцию, посмотрю что вокруг и внесу своим телом маленькую частицу в общий большой объём народа:-))

 Ну тады надо тогда сразу готовиться к +40*С и бегу по льду и из этого планировать время результата на марафоне. ;-) А в реале оно всегда будет лучше...и себя не обманешь и гордится будет чем. ;-)