Восстановительная пробежка. 8.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/207193228
Облачно, слабый ветер, 16 градусов.
Погода отличная. Бежалость получше, чем вчера. Вполне комфортно и не напряжно.
Темп 5:15, пульс 125, ПС 656
Saucony Kinvara 3
Вечерком побегу длинную. В плане 28км.
 |
Vitali Antipov 11.07.2013 18:01 |
А что удивительного в том, что серьезно занимающимся требуется 6000 калорий в день? Велосипедисты катают по 5-6 часов в день (а то и более) и 6000 - это минимум, которы должны в сутки потреблять. Если бегать 200км в неделю, то тоже не намного меньше нужно будет. А 200 бегают огромное количество народа, не только Маккау.
 |
NektoSK 11.07.2013 18:56 |
Блин, сейчас бегаю около 100 км. в неделю, но не уверен, что и 3000 ккал. осваиваю за день. Может у меня что то не так? Не могу много есть, если конечно не в гостях. ;-) Для примера сегодня с утра творожная запеканка с чаем, в обед гречневая каша с салатом ( греческий) , вечером так получилось то же самое. Что такое первое, второе - давно забыли. За столом всегда одно блюдо + чай, десерт. Вчера вот вместо ужина, тарелку клубники навернул, у нас она только пошла.
Блоги