Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Последние несколько недель
Vitali Antipov

Vitali Antipov: Дневник

Последние несколько недель

15.09.2014 10:57

Вторая половина августа и первая половина сентября вышли достаточно сумбурными. Съездил в горы, потренировался недельку в середине августа. Ходил в пешие походы там по 4-8 часов. Все шло довольно неплохо, но по возвращению домой начались проблемы. Первая же неделя выбила из какого либо режима - случилось расстройство желудка и не бегал 4 дня. Потом возобновил потихоньку. Только начал вбегаться  - снова начали беспокоить колени. Причем, за неделю до марафона, совершенно в безобидной ситуации (просто вставая с дивана) одно колено так схватило, что три дня ходил прихрамывая. Решил от старта в этом году отказаться - слишком велик риск навредить себе еще больше.

В межсезонье буду бегать не более 2-3 раз в неделю. Добавлю йогу. Решил еще попробовать гребной тренажер. Читал, что работает чуть ли не 80% всех основных мышц на нем.

 

Владимирович Владимирович
15.09.2014 12:57

Ого! А я уж собрался было поинтересоваться результатом серьёзной и длительной подготовки к марафону. Всегда с интересом слежу за Вашими тренировками.

Очень жаль, Виталий! Но марафон - не самоцель, здоровье дороже. Выздоравливайте!

 

foxone foxone
15.09.2014 21:39

Виталий,ещё успеем набегаться. Я уже полтора месяца отдыхаю,тоже все планы псу под хвост.

В конце июня на соревнованиях по ориентированию не заметил бревно в высокой траве,немного полетал,но ничего серъёзного не почувствовал.так лёгкий ушиб.Отбежал 3 дня,всё отлично было.

    Потом начались боли в передней мышце голени,но я бегал так целый месяц.Пробежал полумарафон и горный кросс 37км.Но в начале августа в Томске,тоже на ориентировании,пришлось сойти с первого этапа эстафеты.Я даже не понял как это произошло,может споткнулся,но резкая боль чуть ниже колена заставила меня ковылять на финиш. Как назло в августе все травматологи в отпусках,пришлось идти к спортивному врачу-надомнику.Он диагностировал воспаление надкостницы,но лечение как-то слабо помогало.Съел 2 курса антибиотиков,вроде полегче стало, но после небольших нагрузок боль возвратилась .Ходил я всё это время с большим трудом,особенно тяжело было начинать ходьбу.  Но вот 2 недели назад наконец-то сделали снимок и КТ.Врачи,что делали снимок,ничего не смогли объяснить:в месте,где был очаг боли,просматривалось какое-то костное образование.     Мой доктор показал снимки своим специалистам,и те диагностировали банальную трещину! Ну теперь-то всё понятно,теперь я с палочкой и в лангете.Хорошо хоть в гипс не закатали(лангета пластиковая),можно на машине на работу ездить.     Виталий,извини конечно,надо было у себя в дневнике это написать,просто по теме получилось. Как перестал нагружать ногу,боль сразу утихла,опухоль спала потихоньку.Всё,что нужно было - это покой и фиксация.Давно бы уже бегал!

MENACE MENACE
15.09.2014 21:53

жалко. думал увидеть вчера на трассе. 

Vitali Antipov Vitali Antipov
16.09.2014 11:10

Спасибо, друзья, за сопереживания! Леонид - однозначно еще побегаем. К этому делу нужно осторожно относиться, без лишнего фанатизма. Мы ж не профессионалы, бегаем для здоровья и здоровье (в том числе психологическое) должно на первом месте оставаться. А соревнования, подготовка и все такое - это лишь стимулы, а не самоцель.

NektoSK NektoSK
17.09.2014 08:09

Виталий, Леонид - выздоравливайте. Тоже сегодня решил узнать, как со стартом, а оно вот как получается. Виталий у меня иногда, после занятий йогой, тоже колени во время бега дают о себе знать, похоже всё таки скрученные позы дают о себе знать, видно хоть и не динамика, но тоже перегружаю лишком, хоть и не замечаю этого. Поэтому сейчас более осторожен, особенно с падмасаной.  Леонид, ориентирование это здорово, но в этот раз на соревнованиях сам несколько раз летал, хорошо только штаны порвал. Всё таки рисковый вид, по сравнению с бегом, хотя с адреналином всё ок и это компенсирует все недостатики.  

foxone foxone
17.09.2014 20:46

Костя,у меня некоторые знакомые ориентировщики травмированы на волейболе,а чтоб на дистанции,крайне редко бывает.Зато грунт в основном мягкий,знай только,под ноги смотри.Я вот ,блин,не усмотрел,бежал шибко быстро.

Танавский Виктор Танавский Виктор
23.09.2014 00:08

Жаль....

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Vitali Antipov: Друзья

Его друзья: 29

В друзьях у: 36

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 4 ч. 8 мин. назад
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19