volkhon: Дневник

17.06, 10.20, Карелия, Тиурила, +20

План: 15 км в среднем темпе, пульс 142..148

Места необычные, безлюдные. Приладожье. Бежал от рыбацкой гостиницы, расположенной в деревне, в сторону трассы. До Санкт-Петербурга километров 170. За время пробежки мимо проехало ровно 15 машин (из них всего 1 грузовик).
Бежалось поначалу хорошо. Потом местные сопки совместно с солнышком сделали свое дело. Пульс на тягунках в конце шкалил неприлично, хоть я снижал скорость до почти шага.

Итого: 15 км, время 1:43.07, 6.52 мин/км, средний ЧСС 144, макс ЧСС 156.

Время и пульс по километрам:

1  -  7.55, ЧСС - 129;
2  -  7.18, ЧСС - 132;
3  -  6.45, ЧСС - 138;
4  -  6.15, ЧСС - 144;
5  -  6.33, ЧСС - 147;
6  -  6.19, ЧСС - 147;
7  -  6.18, ЧСС - 146;
8  -  6.41, ЧСС - 147;
9  -  7.06, ЧСС - 149;
10 - 7.15, ЧСС - 148;
11 - 6.59, ЧСС - 146;
12 - 7.01, ЧСС - 149;
13 - 6.54, ЧСС - 148;
14 - 7.04, ЧСС - 148;
15 - 6.46, ЧСС - 149.