12 км. темп 5:55 мин/км ЧСС ср. 131 уд/мин t= -36 С Утром было - 42 С, пока это самая низкая температура. http://aerobia.ru/users/35/workouts/3063
12 км. темп 5:55 мин/км ЧСС ср. 131 уд/мин t= -36 С Утром было - 42 С, пока это самая низкая температура. http://aerobia.ru/users/35/workouts/3063
Владимирович 19.12.2012 18:00 |
Костя! Браво! В список личных рекордов! Не секундами едиными...Знай наших!
NektoSK 19.12.2012 18:19 |
Это точно, если бы ещё не ветер, а то 4 км. против ветра, 4 по ветру. Сейчас вокруг города горы разрезами срыли, теперь ветер стал чаще гулять, раньше зимой больше штиль стоял, теперь - "не дождётесь".
foxone 19.12.2012 19:24 |
У нас в Красноярске потеплело немного -22С сегодня,но ветер поднялся.Всё равно бежать гораздо легче,чем в -30С.Я вот в воскресенье на длительной немного обморозил нос и щёки,теперь облажу.Не могу бежать,когда нос и рот бафом закрыты,всё сразу намокает.
Не представляю,как ребята в Железногорске марафон бежали (они его всё таки провели,но бежали только местные и 2 москвича,прорвавшиеся в город) в -33С! На фотографиях все укутаны,одни глаза видны.
bama_boy :) 19.12.2012 21:21 |
я вот тоже не могу в бафе(ввиде трубы)неудобно бежать...
вчера бегал (-24С) в маске для лица по мне идеальный вариант...в ней же и на сноуборде катаюсь,закрывает рос и нос-с наружи непродуваемая,тоненький флис с нутри с дырочками-очень удобно дышать...а если все время дышать ртом-то неуспевает обмерзать...хотя щас вмороз одеваю и то и то...тепло и удобно)
NektoSK 20.12.2012 05:22 |
Предлагают вот такие маски http://www.teplomaska.ru/catalog/?SECTION_ID=8 вид вроде бы не очень, но обмерзания нет, воздух теплый при этом закрыто по максимуму.
Последний раз бегал на лицо ( проблеммные места на скулах и нос) заклеил лейкопластырем. Помогает против обморожения. Дышать через баф и шарф тоже не могу. Сегодня день отдыха от бега будет и надеюсь в баню попасть.
Владимирович 20.12.2012 10:59 |
Только что побывал на сайте. Начитался. Похоже, надо брать, чтобы моську не обмораживать. Я пока без балаклавы обхожусь, но губы к концу пробежки плохо шевелятся. А морозы к сибирским подбираются. В Москве продают за 1700 и блок 1000. Кто купит, давайте сразу отзыв в соответствующую тему.
Палыч 20.12.2012 11:06 |
Ребят, а вы можете объяснить, какие механизмы работают в организме, что воздух с глубокого минуса за секунду вдоха прогревается до хотя бы мало мальски плюса? За секунду подогреть его на 30 градусов - КАК?
Владимирович 20.12.2012 11:25 |
Всё просто. Суть в том, что часть теплого (выдыхаемого) воздуха остается в фильтре, часть тепла возвращается при вдохе, а влага - нет. Есть подобные маски в продаже, за ~ 700 р. Но там 2 слоя ткани, внутри - поролон или подобный материал. При выдыхании конденсируемый воздух забивает эти поры. А у угольного фильтра - колоссальная поверхность для сбора конденсата.
Ничего гениального, но у нас этого не делали. Канадская армия и норвежская используют подобные маски: http://airsoft73.ru/conf/attachment.php?attachmentid=1359&d=1231529592
Палыч 20.12.2012 11:37 |
Я не про маску, я про наш с вами человеческий организм. Внутренние 36,6 каким-то образом за секунду прогревают воздух с -30 до приемлемого плюса, который позволяет легким не замерзать.
Мне интересны детали, как это работает.
То что фильтр в маске что-то там успевает существенно нагреть - маркетинг ИМХО. До какой температуры он нагреется от выдоха? Допустим +36,6 :) И этим за секунду будет разогреваться воздух -30? Учитывая, что у воздуха одна из самых низких теплопроводностей? Ну фиг знает...
Про конденсат да, убедительно.
Палыч 20.12.2012 11:48 |
Вот еще достаточно много вариантов: http://www.skygear.ru/categories/588/Balaklavi-i-maski/