БлогиС чего же начать? Возможно с того, что это вторая моя поезда в г. Томск, правда в этот раз она оказалась внеплановая. После Байкальского марафона решил и дальше продолжить свои экстрим марафоны и пробежать Уймонский сверхмарафон 65 км., поэтому и все тренировки были направлены на это. За апрель было на чуть больше 300 км, в мае же набегал 440 км.
Мои объёмы за 30 дней.
Бегал медленно, не спеша, скоростных почти не было, раза три в удовольствие ускорялся и пробегал 10 км. в темпе марафона вот и всё. Одним словом готовился к неспешному длительному забегу,но не запланированная командировка удачно разрушила все мои планы.Пришлось всё менять и перекраивать. В течении дня собираться и ехать на другой марафон. 9 часов дороги,головная боль ( второй раз так тяжело переношу поездку в автобусе, может у меня морская болезнь к длительным поездкам?), ночь в гостинице и хмурое дождливое утро. Вроде бы и самая такая беговая погода, но t=5*C и сильный пронизывающий холодный ветер. А за окном уже лето.
Встал рано, часов в 6, растяжка аля йога, лёгкий завтрак овсяным печеньем с мёдом, чаем и дружеской беседой с Павлом Борисовым из Новосибирска. ( познакомились на Аэробии и теперь вот встретились в онлайн).
Слева Павел Борисов справа автор.
Неспешные сборы и мучительный выбор в чём же бежать. Для себя я определился уже дома, зная прогноз и бегая в таких условиях уже 2 месяца.
На регистрации были уже за час, хорошо, что нас приютили в вестибюле какой то крутой организации ( так и не прочитал табличку здания под названием Титаник ( всё из стекла и бетона), где была организована раздевалка, тут же проходила регистрация участников и тут же прошёл наш предстартовый брифинг, как где и куда бежать.
Небольшое видео с регистрации.
За 5 минут мы выдвинулись к старту, быстрое фото на память, построение у стартовой черты и в 11 часов старт. Может быть все так замёрзли, но побежали так резво, что меня обогнали в скорости все кто хотел, включая старичков. У меня же были другие планы, на PR я готов не был, а вот попробовать пробежать всю дистанцию, чтобы без стены и с хорошим финишем стоило. Поэтому начало было медленное по 5:20 мин/км.
Темпрь немного о трассе. Длинна круга получилась почти ровно 4 км., асфальт - ни одной ямки, ни одной трещины идеальные 4 полосы, но маленькое но, почти нет ровного участка, на старте бежишь в горку, потом идёт длинный спуск в овраг, далее длинный подъём с поворотом который опять переходит в пологий спуск. А далее обратно. И вот эти 2 "горба верблюда" надо было пробежать 20 раз. Кроме этого при беге обратно постоянные порывы холодного ветра, и мало того, что надо бежать в подъём протяженностью около 500 метров, так ещё и преодолевать встречный ветер, который периодически подбрасывал снежную крупу. В общем каждый марафон по своему экстрим. Везёт же мне на них.
В общем как и запланировал в этот раз, так и получилось. Бежал первую половинку очень осторожно, прислушиваясь к ощущениям. Только к 20 км. потихоньку стал собирать, тех, кто успел убежать вперед со старта. Хоть к этому времени ноги были уже подзабиты, но почему то появилась уверенность, что я готово и очень даже не плохо, темп стал расти, приходилось даже сдерживать себя, ведь кто его знает, что будет после 30 км. На 32-35 км. всё ждал стенку, но странно наоборот появился азарт, вроде де бы есть усталость, но мышцы работают, техника не ломается, пульс в норме и до сих пор не вышел за порог АнП, поэтому уже перестал себя сдерживать, осообенно в горку. ( под горку всё таки надо учится бегать, приходилось сдерживать себя иначе возастаеи ударная нагрузка на колени, хоть и старался катиться, но получалось как то коряво)
Не удивляйтесь, что бегу без номера. Два раза терял его по ходу дистанции, пришлось сунуть в карман и показывать каждый раз на контроле.
В общем к финишу разогнался и похоже выложился не полностью, потому, что хватило сил сбегать за фотоаппаратом и ещё поснимать тех, кто добегал свои киллометры.
Без медали говорят отчёт не действителен. ;-)
Чистое время 3:36:23 , вторая половина на 2 минуты быстрее, 6 место в общем зачёте и 2 среди тех кому за 40. Ну и сам трек .
