info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Ванька: Дневник

Главная > Пользователи > Ванька > Дневник > Чемпионат России 2015. Казань

Чемпионат России 2015. Казань

13.05.2015 10:51

Думал приеду с марафона и высплюсь. 5 часов утра, встаю и понимаю, что чувство безысходности достигло таких масштабов, что бороться с ним просто нереально... Со мной такое впервые, поэтому напишу все как есть, может кто-то подскажет как с этим бороться. И с чем вообще бороться. И надо ли.

Я впервые в своей жизни готовился к марафону (это не первый мой марафон, но так целенаправленно, грамотно и полноценно я готовился первый раз). Были и сборы в Кисловодске, и быстрые длительные тренировки, за три недели очень хорошо для себя пробежал 15-ку в Минске (на три минуты улучшил личный рекорд), хорошо провел подводку, приехал в Казань, идеально разместился (Казань - потрясающий город), был в отличном боевом настроении и все шло по плану.

И уже стоя на старте и настраивая Гармин на отсечки по 5км, я понял, что чего-то не хватает. Т.е. все на месте, настроение какое-то неправильное. Я как будто за минуту до старта начал искать смысл в том, что я делаю. Пробегу я сейчас за 2:25 (как планировал) или за 2:40, буду бежать в лидерах или последним, все это вдруг стало совершенно неважно. Как в принципе и сам факт участия в марафоне. Я конечно эти мысли задвинул в самый дальний угол сознания, но походу бега они все равно выплывали. Я бежал и думал о том, чего я уже вряд ли когда-то достигну, об упущенных возможностях в прошлом, о таком себе, каким я видел себя несколько лет назад и каким, наверное, никогда уже не стану. Начал по плану по 3:25, т.к. на трассе имелись подъемы и спуски темп немного менялся, но в целом бежал по плану и половинка вышла 1:12:40, самочувствие было неплохим и ноги не подавали признаков усталости. Разве что из-за отсутствия "своих людей" на пунктах питания приходилось терять много времени на поиски своей бутылки и остановки, чтобы ее забрать. И вот на втором круге, после подъема (приблизительно на 26-м километре) посмотрел на темп, и понял, что он значительно упал и я бегу медленее 3:30, на спуске темп не стал таким, каким я хотел его видеть, а бежать ведь еще долго, думал я, а впереди ведь еще веселые ощущения последних 5-ти км... И тут я понял, что происходит. Я за все это время забыл что марафон - это еще и умение терпеть. За всей этой подготовкой я разучился терпеть, терпеть когда ноги прилипают к асфальту, терпеть когда единственная мысль в голове - пойти пешком, терпеть просто потому, что надо терпеть. Кто-то догонял меня, кого-то догонял я, это был просто бег. Я не соревновался ни с кем и уж тем более с самим собой. Итог - 2:30:51 и невероятная эмоциональная опустошенность. Никогда не думал, что такое бывает. Я уже третий день не хочу абсолютно ничего (кроме пожалуй почитывания книжечки под теплым одеялом, чем собственно и занимаюсь), просто не вижу смысла ни в чем. Я конечно скоро пойду бегать, потом буду искать марафон на осень, но это все скорее привычка. Я упустил что-то важное, а теперь не знаю где это "что-то" искать. И самое главное я не могу вспомнить, что именно из себя представляет это "что-то".

И чтобы было понятнее, мне не грустно, у меня не пессимистичное настроение, не отсутствие мотивации. С этим все в порядке, я люблю жизнь, у меня есть цели и я буду их добиваться. Просто я чувсвтую, что это все ни к чему не приведет. Просто в какой-то момент все закончится, и ничего более. Какая-то смесь безысходности с неизбежностью.

Пойду на работу, к детям, если не поможет, то хотя бы отвлечет на некоторое время)

Танавский Виктор Танавский Виктор
13.05.2015 11:28

И чё ты раскис!?) Мне, что приехать в Смоленск и хороший пинок тебе под зад дать!?))

Или давай сделаем так - я это не читал, потому что ты это не писал!?))

Какой из двух вариантов ты выбираешь!?))


Ванька Ванька
13.05.2015 11:39

Это все конечно хорошие варианты, особенно первый) но что-то мне подсказывает, что они не помогут

Владимирович Владимирович
13.05.2015 11:48

Так и хочется сказать снова про суп и жемчуг...

 

Ваня, какие твои годы?! Пробежишь - пролетишь еще за свои два двадцать! Усталость пройдёт и всё наладится!

36 36
13.05.2015 15:29

имхо, возможно совсем очевидные вещи.

 

1)      Подзатерлась нервная система, искать причину необходимо в продолжительности цикла, степени и периодизации нагрузки, питания, добавок и т.п.

2)      В купе с первым пунктом или отдельно, возрастной кризис, некое изменение гормонального фона, что в свою очередь влияет на психоэмоциональное  состояние

 

Вариантов выхода может быть огромное кол-во.. как по первому так и по второму пункту… пересмотр подхода к тренировкам, поиск для себя новых точек отсчета, новых целей…литература, кино, друзья…запал снова появится, вопрос времени, и в какую сторону он будет направлен :)

ZanozaKat ZanozaKat
13.05.2015 17:45

Грустно, но бывает. У многих бывает, кто близок к призам. По сути ведь, даже попадание в тройку на такого плана стартах - это не слава. Сама иногда думаю "ну посмотри на этих дурочков с вертолета со стороны, собрались толпой и бегут, делать им нечего".

Тут могу посоветовать резко что то поменять. Можно найти группу для тренировок, или побегать пейсером на забегах. Просто найти причину для бега и цель. Можно благотворительность какую то придумать, кто то в костюме бегать начинает. Ну или сменить временно вид спорта - на вел и плавание, на пеший туризм. Ну или в трейл, где скорость не так очевидна и приключений больше.

 

 

NektoSK NektoSK
13.05.2015 18:36

А что Вы всё о себе, да о себе. Надо и о других думать, молодёжь воспитывать, учить бегать. А толи ещё будет когда стукнет 40 лет или нет лучше у Владимировича спросить, он раскажет про кризисы. У него то наверное не один за плечами. ;-) Похоже ты просто перетренировался и перегорел, перегорел до старта, а дальше уже по инерции докатился до финиша...Теперь только время, восстановление и мотивация. На крайний случай меняй цель на более великую и вперед к ней, к звёздам ( это не смысле зазвездиться)...

Ванька Ванька
13.05.2015 20:00

Спасибо большое, как раз запланировал летом половинку айрона, в качестве небольшого отвлечения и развлечения)) 

А насчет воспитания молодежи так этим же и занимаюсь) уже как три года) 

и действительно надо поменьше о себе и побольше о ком-то...

Алекс13 Алекс13
13.05.2015 20:08

Иван, трасса в Казани была все же не простая и рельеф обманчивый вроде все просто и много спуска, но на второй половине поплыли почти все, кроме этого постепенно поднималась температура и стало действительно жарко. Даже лидеры на второй половине потеряли 2 минуты (первая половина 1:06 вторая 1:08). И при всем при этом ты пробежал почти на личный рекорд. Так что прогресс есть а это главное, значит не зря было проделано столько работы! Не удалось в этот раз пробежать за 2:25-2:27 пробежишь в следующий раз, проделанная работа в никуда не удет, главное продолжать ну и верить в себя точно.Такие перепады настроения бывают доволно часто, просто у тебя так выпало что это выпало именно в день марафона.

alexey42195 alexey42195
13.05.2015 20:09

Думаю правильно сделал,что написал свои ощущения и не у тебя первого и не последнего всё это было!!!!!  Надо разбираться, что было не так в подготовке? Одно осознание поиска бутылки на пункте питания и пессимизм на старте говорит о перегаре перед стартом- это бывает? Вопрос первый в Кислом был первый раз и какой объём там набегал понедельно? На какой день после отъезда из Кислого бежал марафон и какой последний длительный был в км и темп и за сколько до старта!!! А так похоже к осени переваришь всё , что набегал в Кислом и пробежишь лучше чем сейчас!!!! Да и за сколько первая 5 км и 10 км получились стартовые!!! А по твоим личным результатам полумарафоны и марафоны тебе ещё бегать и бегать скорость у тебя хорошая осталось объёмы и спец тренировки вдумчиво включать и попрёшь как миленький !!!!

Алекс13 Алекс13
13.05.2015 20:14

Вот с теской согласен, все по делу!!!! Осенью в любом случае проще будет, и можно запросто реализовать тот план который был на этот забег! У тебя еще лет 10 точно есть прогрессировать!!!! Можно успеть еще и мастера успеть выполнить.

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010