Барометр: Записи с меткой "пулс"

Бежал сегодня вечером 6 км по 6:20.

Сначала сделал разминку. Пульс никуда не задирался, а плавно рос. Но!

В итоге средний пульс: 165! Как это понимать? Причем, бежать было действительно тяжело.

По ощущениям похоже на соревнования на 10 км. в полную силу. Темп при этом получился по 6:21 и всего 5 км, потому что первые 500 м я разминался, а последние - просто не смог держать темп, добегал уже по 6:46, т.к. пульс был откровенно выше 170.

Единственная мысль во время тренировки: "когда же это все кончится". После тренировки мышцы были близки к судорогам, а настроение - плохое.

Неужели это все из-за того, что вследствие теплой погоды дорожки в парке превратились в кашу? И что делать в таких случаях? Сбрасывать, темп? Бежать по пульсу? Вешаться?

И что делать завтра, когда на завтра запланированы 6 км по 6:10? Потому как, по ощущениям, устал я намного сильнее, чем после 12 км в эту субботу.

В общем, то ли лыжи не едут...

PS. Пусль с утра - 50-51. Лучше, чем я опасался, хотя и чуть выше обычного.