info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Барометр > Дневник > в расстроенных ч
Барометр

Барометр: Записи с меткой "в расстроенных ч"

Барометр Барометр
20.04.2012 17:20

Иммунитет или Хрен тебе, а не марафон

Что-то не выходит каменный цветок. Неделю бегаю, две болею. С теми, предыдущими антибиотиками, вроде, закончил. Дал себе пару недель отдыха (перестраховался). Откатился на первую неделю плана (4 раза по 6 км + одна 12-километровая пробежка в неделю). После 3 дней опять свалился с высокой температурой и какой-то необычной инфекцией. И это при том, что обычно я не болею. Ну, не чаще раза в год. Да, при этих нагрузках сплю довольно плохо.

 

В чем дело? Случайность, или организм не тянет нагрузку (ее резкое увеличение)?

 

И что делать? Долбить дальше или же забыть о марафоне осенью и потихонечку наращивать объем, начав с 3 тренировок в неделю? И так годик, пока организм не адаптируется?

Комментарии: 28 | Оставить комментарий
Поделиться:
Барометр
 © 2010