Scarbay: Записи с меткой "тренировки"

     Странная штука - организм: то бежишь 7-ой километр и он тебе говорит: "Эй, парень, хватит уже мучить меня, ляг на траву, расслабься...", а ты ему: "Чёрта-с-два, сегодня план 11 км за час!" и бежишь, еле переставляя ноги. На 10-м километре он снова еле шепчет: "Ну всё, ты уже бегал столько, больше не надо... не могу больше...", а ты всё так же посылаешь его и бежишь...

И вот, наконец пробегаешь 11 км за 58,5 минут, а он тебе, как последний нарик, вдруг заявляет: "Ну давай, чувак, ещё дозу... ну хоть дорожечку... а теперь ещё немного..."

Вот так и получается 11,43 км за 66:35:)

P.S. Люди, кто уже бегал ММММ, подскажите: на чём и с кем туда приезжать? Куда вещи девать? И самое главное, что происходит после забега? Как до дома ехать, в мыле-то и без сил?

Да-а-а... а 12-то км/ч - это не шутка... даже на 5 км пробежке в первый раз не получилось выдержать... только 11,1 км/ч удалось. Но зато быстро восстановились силы и хотелось даже ещё побегать. И, оказывается, когда бежишь определённое расстояние и пытаешься держать определённый темп, то полчаса не так уж и долго:) А удовольствие прибывает:)

P.S. Я в шоке от бегунов, которые марафон за 2:10 бегают... я даже 172 метра (дорожка у дома такая:)) с такой скоростью не могу пробежать после получаса бега. А они так два с гаком часа. ... Респект:)

5 сентября пробежал первую в своей жизни десятку (если верить гуглу с яндексом -10,55 км) ровно за час. Состояние вполне нормальное. Сегодня болят ноги ниже колен...

Прикольно получается - чтобы пробежать марафон за 3,5 часа, надо бежать в 1,2 раза быстрее и в 3,5 раза дольше... Начинаю догадываться, во что вляпался:)

В четверг (19.08.10) пробежка в среднем темпе (пока не измерил дистанции) 20минбег/1мин.шаг/10минбег/2миншаг/5минбег. Самочувствие нормальное, но последние 5 мин бега с трудом. Больше всего устали ноги.

В воскресенье (22.08.10) решил увеличить длительность непрерывного бега: 25/2/13/2/8 (итого 50мин бег/шаг, 46 мин. бег). Самочувствие гораздо лучше, было ощущение, что могу пробежать ещё 10 минут, но раньше никогда так долго не бегал - решил пока хватит. Немного заболела левая икра - сильное напряжение.