Старт в 7:30. Солнечно. +26 С.
Расход воды: 3 (чай; был с собой в рюкзаке в поилке и на поясе) + 0,5 (на колонке) + 0,5 (в бутылку на колонке) + 1 (бутылка в палатке) + 0,5 (бутылка в палатке) = 5,5 л
Вес до - 86,5; после - 84,1.
Mizuno
50 км. Ср. темп - 6:00. На 25-м км накрыло так, что пришлось перейти на шаг.
Это уже тртья неудачная попытка взять рубеж в 60 км
 |
Sergram 18.05.2013 15:39 |
Саша, правильно ли я понял - потеря воды 7,9л? Хотя я сам бегу напрмер 11км - с собой вода 1,5л - прибегаю - минус 1,5кг, то есть минус 3кг/11км. Жары как таковой не было
 |
YurMas 18.05.2013 15:50 |
Ух ты! Самое главное-то и забыли написать.:о)) По такой жаре полтинник это круто!
Поделитесь пож-ста впечатлениями о рюкзаке с поилкой. Какая модель у вас? Я в нерешительности, связываться ли с ним.
 |
raslovo 18.05.2013 16:00 |
Рюкзак купил на днях. Первый раз с ним бежал.
Модель вроде вот эта: Asics Lightweight Running Backpack.
Отлично. Пробежал именно благодаря ему, считаю. В прошлом году на таких расстояниях бежать по жаре без такой поилки было гораздо труднее.
 |
YurMas 18.05.2013 16:11 |
Понятно, спасибо. Емкость 1.5 литра по-моему маловато, хотя бы 2. Тащить еще на поясе не хотелось бы.
 |
Sergram 18.05.2013 16:35 |
я бегаю с рюкзаком на 2литра и, даже не смотря всего лишь на 15-километровую пробежку мне уже рюкзак на 3литра был бы в самый раз. К хорошему быстро привыкаешь. Пьешь когда хочешь и как хочешь..я бывает через 500метров пью..а то и чаще. С бутылкой неудобнее намного конечно.
 |
YurMas 18.05.2013 17:45 |
Sergram, а у вас какой рюкзак? Собираю статистику.:о)
raslovo, да, если на середине даже пришлось переходить на шаг, и после этого не сдались, то силы воли вам конечно не занимать.
 |
С.Петрович 18.05.2013 19:55 |
Саша, молодца. 50 км и расход общий 8 литров - это круто.10%. с ума сойти.
а где трасса была проложена?
Блоги
