raslovo: Дневник

http://www.decathlon.ru/RU/product_8216077-238318240/  это рюкзак на 2литра + какое то место еще

Петрович, маршрут как всегда - вокруг Щербинки и вокруг Южного Бутова:

http://www.runtastic.com/ru/users/alieksandr-romashkin/sport-sessions/72744751

(батареек как всегда не хватило на последние км)

1,5 л - дейтсвительно маловато, но я взял единственный какой был. Вообще тоже хотел 3 л

Понятно, грунтовка. по ней еще тяжелее, чем по асфальту. зато ОДА не перегружается.

нет, Петрович, там большинство по асфальту

Я как то осенью бежал полтиник - около 3:57, так вот потерял всего 3,5 литра, но я тогда вообще не пил и с собой не брал. А тут по жаре, я бы больше 30 км не рикнул - ну на крайняк марафон, если к нему за ранее готовиться

полтиник за 3:57 - это просто фигасе!

Так я на шаг не переходил, да и сил в конце много было, последнюю десятку пробежал из 40 минут. А так если бежать как марафон то наверно за 3:30-3:35 пробегу. К сожалению марафон именно 42 км а не 50, и дистанций на полтиник у нас заметно меньше. А так полтиник за 5 часов тоже круто, некоторые марафон за это время не осилят, а тут еще воду переть с собой, это кстати сильно мешает по себе знаю - как минимум 15 секунд на 1км, а на полтиник больше 10 минут выйдет, да еще с остановками, тут пол часа как минимум потеряно

Кстати уточну время было 3:59:09! Так что малость обманул)))

Вот это обман! )) Все равно круто

Саша,ну ты даёшь!!! Никак к MDF готовиться начал))