Mesenko Ivan

Mesenko Ivan: Записи с меткой "Бег"

Mesenko Ivan Mesenko Ivan
16.07.2013 11:17
Мысли вслух или когда я пробегу на разряд?

       Итак, бегом заниматься я начал в мае 2012. Летом 2012 выбежать 10км из часа мне казалось чем-то очень крутым. 13 июля 2013  на адидас энерджи ран я пробежал десятку за 46:44. Думаю, что если бежать в прохладную погоду, то мне под силу выбежать из 45. 

       Мастером спорта становиться я конечно не собираюсь, но некоторые амбиции имею, дабы было к чему стремиться. :-) Хочу пробежать десятку по третьему разряду, то есть 37:30. Внимание вопрос: сколько мне еще тренироваться, и какие тренировки должны преобладать, чтобы быстрее выбежать из 37:30? Может посоветуете книжку, где все по полочкам разложено? Или может быть кто-нибудь по собственному опыту подскажет, или по опыту коллег, сколько месяцев бегать, чтобы скинуть эти 8 минут, которые отделяют меня от разряда? Заранее спасибо.

Mesenko Ivan: Друзья

bama_boy :) bama_boy :)
придется пахать…хочу бежать за 2:40…

Его друзья: 6

В друзьях у: 8

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37