БлогиПасмурно, сухо. Тепло (+15С). Продолжительность - 1ч.10мин. Дистанция ~ 10,5 км.
Средняя ЧСС - 125. Максимальная ЧСС - 140 (в конце тренировки). Бегалось тяжело. Недосып сказывается. Поэтому решил 18-го сделать перерывчик и лечь пораньше, выспаться. Еще пожалел что утеплился, можно было спокойно в шортах бежать.
