БлогиОблачно, ветренно, влажно, холодно (Т=+3с)
Намечал пробежать 2-ю длинную, но к вечеру усталость накопилась + недосып. Решил бежать восстановительную. И правильно сделал, потому что ноги побаливали. Чувствовалась общая усталость. Как всегда разминка (20 мин.), растяжка и бег. Темп в районе 6:30/км. В концовке прибавил и предпоследний км пробежал в темпе 5:55, т.е на полминуты медленнее МТ. Вообще во второй половине пробежки бежалось полегче чем в начале. Итого общее время пробежки - 1 час 10 мин., дистанция - около 10,5 км, ср ЧСС - 123, Макс - 137, 781 калорий сжег.
