БлогиЯсно, сухо, прохладно (+2С). Длинная пробежка в спокойном темпе в Измайловском парке. Бегал по грунтовым тропинкам или листве. Бежалось легко. Ср. ЧСС - 118, Макс - 145. Общее время пробежки - 2 ч. 10 мин. Дистанция - около 20 км. Сожжено 1330 калорий. После пробежки - 50 мин. в бассейне.
