БлогиТак как пришла зима и бегать стало очень скользко и небезопасно, бегал в манеже. Бежалось тяжело. Правое колено давало о себе знать (связки). Постепенно увеличивал темп: начал с 6:20/км, закончил в темпе 5:03/км. Время пробежки - 1 час. Ср. чсс - 131, макс - 150. Калорий - 662. После пробежки - 45 мин. плавания в бассейне.
Решил для себя бегать пока только в манеже. На улице полно скользких, ледяных участков, а второй перелом за год мне как-то не хочется получить. Длинные пробежки в парке придется заменить на лыжный бег. Пока так.
